『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#526 [ひらめいたさん]
ウォーキングは朝昼夜のいつするのが効果的ですか？
:12/03/29 21:53 
:Android 
:qa8RKyOc
#527 [ひらめいたさん]
朝食か夕食前がいいですよ(^-^)
:12/03/29 22:01 :F09C :kK.eevTg
#528 [ひらめいたさん]
>>525ありがとうございます！そうですね、とりあえずもうしばらくは頑張ってみます＼(^ー^)／
:12/03/30 00:35 :SA002 :I4C71JeY
#529 [ひらめいたさん]
踏み台昇降やってる方いますか？
:12/03/30 23:02 :P03A :yFJvQ3Sw
#530 [ひらめいたさん]
停滞期って一週間とかで来る人もいますか？
:12/03/31 09:06 :SH005 :DBzQVElM
#531 [ひらめいたさん]
過激なダイエットで数日で何kgも落としたりすると１週間で停滞することもありますよ
あとは体質に合わないダイエットとか
:12/03/31 09:15 :SH005 :5IXsetS.
#532 [ひらめいたさん]
1ヶ月で-1kgくらいずつ痩せれればいいなぁって気持ちでダイエットしてるのですが、なかなか1kgすら落とせません↓
1日の摂取カロリーを1500kcal前後にして、フラフープを30~40分程やっています。
身長は162cmで53kg台なのですが、やっぱり食べすぎなのでしょうか？><
以前、摂取カロリーを1200kcal前後にしてカーヴィーダンスをやっていたときは1ヶ月1kgくらいだけ痩せました><
:12/03/31 11:10 :Android :Jm/VUbVA
#533 [ひらめいたさん]
>>531有難うございます！停滞期乗り越えられるように頑張ります！
:12/03/31 12:07 :SH005 :DBzQVElM
#534 [観客さん]
下っ腹がどーしても減りません。ウエスト75センチ96センチで下っ腹はどーやったら減りますか？
:12/03/31 12:16 :P702iD :pyeMEFBU
#535 [ひらめいたさん]
:12/03/31 18:00 :Android :dkSr3/G6
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