『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#481 [ひらめいたさん]
よく筋トレとかって寝る前にするといいって聞いたことあるんだけど、朝起きた時だったら
効果減ったりするんですかね？
:12/03/08 21:57 
:N05C 
:5WxxR6mM
#482 [ひらめいたさん]
体重って①朝起きてから②夕飯食べてから③お風呂入ってから④寝る前 いつが その日の体重計るのにベストですかね？
:12/03/09 21:01 :SH07B :wjBuhRxU
#483 [ひらめいたさん]
体重は朝一で測定するのがベストだよ
:12/03/09 21:02 :SH005 :TXDd6TMs
#484 [ひらめいたさん]
ちなみにトイレ済ませた後です
:12/03/09 21:03 :SH005 :TXDd6TMs
#485 [ひらめいたさん]
回答ありがとうございます
:12/03/09 21:20 :SH07B :wjBuhRxU
#486 [ひらめいたさん]
背中の贅肉を落としたい場合、どんな運動が１番効率的なんでしょうか？
:12/03/09 22:17 :SH01B :1fyS3GoY
#487 [ひらめいたさん]
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3ヵ月たつのですが、生理前の誘惑に勝てずﾄﾞｶ食いをしてしまいました。ご飯1合以上+カレー等、
おかし大量、パンたくさん、、といった感じです(-_-;)
明日体重をはかるのが怖いです。。なにか対処方などありますか？
:12/03/10 10:44 :Android :ZKT1Qk4.
#488 [ひらめいたさん]
計らなければいい。
過ぎたことは仕方ない！同じ失敗を繰り返さないために学んだならそれでよし。
:12/03/10 12:40 :SH05A3 :Lp9bRdHs
#489 [ひらめいたさん]
増えたってわかってるなら計らなければいい(^ω^)余計ストレスになるから。
次の日はいつもより食べないようにして、たくさん動こう!
:12/03/10 14:06 :beskey :t1iDz7mk
#490 [ひらめいたさん]
毎日体重はかってますが、夜食べなかったり摂取カロリーも減らしたときより、
普通に食べて間食もしてる時のほうが体重も体脂肪も順調に減るのはなんでなんだろう。
明らかに食べ過ぎって時より食べてない時のほうが増える。
特に体脂肪率は食べてないのにも関わらず1%増えるのに
食べ過ぎたときは体重も0.1くらいしか変わらないのに体脂肪減ったりする。
こんな人いますか？
今はカロリー計算しないでrecordingダイエットしてるんですが
recordingダイエットしてる方のブログとかみてると私倍以上食べてる気がして(;_;)
あとでドッと増えたりするんですかね？(＞＜)
:12/03/17 13:00 :N05C :4ZYvCZJU
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