>>426
汗かきでも汗かきじゃなくても２０分以上しないとあんまり意味ないよ

>>427
そうなんですか(ﾟﾟ)!
今まで妥協して勝手に短くしていました…

ありがとうございました

ダイエット中に朝マックのツナマフィンセットってだめですか？野菜も入ってるしカロリー低めだと思ったんですが…そもそもダイエット中にマックはなしですかね？

昼夜でバランスとれば大丈夫なんじゃないかな？

>>430
やっぱり昼夜いつもより減らしたほうがいいですかね？1食500キロカロリー以内目標にしてて､ツナマフィンセットは450くらいだから大丈夫かなって思ったんですが､大丈夫じゃないんでしょうか(;_;)

食べ過ぎたら次の日はとことん食べない(^o^)これが私は一番だと思います。

>>431
ホントに痩せたいんならマックはやめてコンビニのおにぎりにする

目標の500ｷﾛｶﾛﾘｰ以内で自分が食べたいと思うなら食べればいい
そこは他人が決めることじゃないよ
ただ言えることは、本気でダイエットしてる人はマック食べない

レディー・ガガが高校時代、過食症になり、食べては吐くことを繰り返していたと
明かした。

ロサンゼルスで開催された若い女性たちのためのカンファレンス
「イッツ・アワー・ターン」でスピーチをしたガガは、過食症の経験について
「高校時代は吐いてばかりだった。わたしだって自分に自信を持っていないの。

細いバレリーナみたいになりたかったんだけど、毎晩食卓にミートボールが出る イタリア系の豊満な体をした女の子だった」と告白。

「『パパ、なんでいつもこんなに食べさせるの？わたしはやせなきゃいけないのに』
って言うと、
『いいからスパゲティを食べなさい』って言われたわ。
大変だというのは理解できる。でも、誰かに相談しないとダメ」と摂食障害で 苦しんでいる若い女の子たちに呼びかけた。

吐いてばかりいたことで喉を痛めたことに気づいた彼女は、そのうち吐くことを
自らやめたとのこと。
「声がひどくなってやめるしかなかった。酸が声帯に与える影響はひどいものよ」と
説明した。

プロモーション・ビデオではビキニ姿でバツグンのプロポーションを見せている ガガだが、若い子はやせることばかり考えてはいけないと忠告。

「体重との格闘が大変だというのはわかる。でも、わたしが出ているどんなビデオでも
雑誌でも、完ぺきに見えるよう手が加えられているわ。真実じゃないのよ。
若い子のダイエット戦争には終止符を打たなきゃダメ。
みんな、もういい加減にしなさいよ。多くの若い女の子が体調を崩しているのよ」
若い世代はもちろん、その親の世代にも注意を喚起していた。

レディー・ガガ