現在153センチの45キロです。


ウォーキング１時間と半身浴、間食抜きと一日約1000カロリーに抑えてダイエットして５ヶ月で15キロ痩せました。

しかし少し普通の食事に戻すとリバウンドがあり、1〜2キロ激太りしてしまいます…

普段食事を制限しすぎなのか、ただたんに食べすぎて激太りなのかどっちなんでしょうか？


ちなみにあと５キロは痩せたいです。