『知恵』ダイエット『努力』No.11

#173 [ひらめいたさん]

>>172
わざわざありがとうございます(´；ω；｀)

:11/11/11 00:14 :N04A :dqfZk2CE

#174 [ひらめいたさん]

カロリミットって効果ありますか？

:11/11/11 19:51 :S001 :cIkf6ILQ

カロリミットはカロリーの取りすぎを抑えるサプリだから飲んでも痩せない
ただ体重の増加も抑えられるみたいだから増やしたくない人にはいいかもね

:11/11/11 21:27 :SH005 :DL7w4hZE

#176 [ひらめいたさん]

夕方から夜中すぎまで仕事なのですが昼間揚げ物など,休憩中お弁当,夜中味噌汁とサラダにしてます｡昼間に揚げ物や高カロリーの物を取ると体重を維持するのもきついでしょうか？

:11/11/16 14:44 :P02B :cTOxay2A

#177 [ひらめいたさん]

>>176
昼に揚げ物を食べたとしても、そのあとのお弁当をおかず沢山でご飯を少なめにするなど工夫すれば、体重キープは出来ると思います。

:11/11/16 16:36 :K002 :blpfL3AA

#178 [ひらめいたさん]

>>177さん

ありがとうございます!!
ご飯少なめでお弁当作ります｡

:11/11/17 02:45 :P02B :Hj8Gs7X2

#179 [

]

毎日３０分ウォーキングするのと、１日おきに１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞするのはどちらが有効的ですか？

:11/11/17 09:27 :N01B :Fe5/hSjY

#180 [ひらめいたさん]

>>179
毎日30分でも１日おきに一時間でもずっと続けられならどちらでも大丈夫かと！

自分のモチベーションが下がらないように工夫して習慣づけば必ず結果は出ます^^*
お互いダイエット頑張りましょう

:11/11/17 10:06 :F01A :4x1G0nSM

#181 [

]

>>180
ありがとうございます！！
仕事で帰りが遅く３０分程しか歩けないため心配でした
たまーに５０分程の日もあります☆
まだ３週間ですが頑張ります！

:11/11/17 17:43 :N01B :Fe5/hSjY

#182 [ひらめいたさん]

食べ過ぎてしまった次の日の食事は皆さんどんなかんじになさってますか？メニューの参考にさせて下さい

:11/11/17 20:44 :SH05A3 :Pe/gDvj2

C-BoX E194.194