『知恵』ダイエット『努力』No.11

麺類が大好物で麺の代わりにしらたきにしてたら段々体重が減ってきた。朝は普通に炭水化物食べて昼か夜にしらたきにするとローカロリーだからオススメ♪♪

カロリーにとらわれすぎ
菓子パンやめたら痩せるよー

プロポーション作りのダイアナみんなに勧めたい！

腹筋150、足あげ5分、スクワット50、腕立て50、背筋50、マッサージやウエストひねり、毎日かかさず20分。綺麗なクビレと適度な筋肉つけて痩せました。毎日の努力が大切です

誘われたから付き合いでダイアナ行って採寸したら、ほぼゴールデンプロポーションだった

朝、昼普通に食べたいもの食べて、昼間に子供連れて散歩したりして、夜炭水化物抜いてサラダ食べまくって寝る前にマッサージ、腹筋でどんどん痩せていってる＼(^0^)／

>>946
すごい(゜Д゜)
うらやましい！

私は157cm66kgです。
お腹もメタボおやじなみに出てます。
服のサイズはLかXLで見事におばさん体系です。

ご飯は朝は食べずに、昼夜だけで、ジュース(炭酸)をよく飲みます。
お菓子はたまに食べます。
運動は全くしません。

このままではやばいと思い、夏までに痩せたいです。
カーブィーや骨盤枕など本買ってもなかなか続けてすることはできません(>_<)(>_<)

どうやったら痩せますか？(ToT)
前に夜30分くらい歩いてたので、歩くのを始めようかなと思ってます。

とりあえず60kgになりたいです。

完全に食生活が悪いです。
炭酸飲料には、ものすごい量の砂糖がはいっています。
おそらく、炭酸飲料を飲むな！と言っても、いきなり断つのは無理でしょう。
なので炭酸飲料を0カロリーのものにかえてみてはいかがでしょう？
ペプシネックス、三ツ矢サイダー0、他にもたくさんの0カロリージュースがあります。
0カロリージュースは、0カロリーだからといって太らないわけではありません。原理は省略しますが、痩せにくい体にはなってしまいます。
ですが、今の食生活よりは確実にましです。
少しずつ量を減らしていくこと、お茶や水をたくさん飲んで代謝をあげること、もちろん少しだけでもいいから運動することを心がければ、きっと痩せますよ。頑張ってください。