『知恵』ダイエット『努力』No.11

#784 [ひらめいたさん]

ウエスト痩せに効果的なのはやはり腹筋ですか(>_<)？
またおすすめありますか？

:12/06/21 21:42 :Android :yeFOX.JE

#785 [ひらめいたさん]

>>784
ウェストは腹筋ではなくてねじりです。身体をねじったり横に倒して横の筋肉を鍛えます。

:12/06/21 21:44 :002SH :uXVI5xD2

#786 [ひらめいたさん]

>>784
昔、ウォーキングしながら腰を左右にひねってたら短期間でくびれましたよー。ひねるのオススメします！

:12/06/21 22:42 :iPhone :mU4opAwU

#787 [ひらめいたさん]

>>784私はカーヴィーやったら、くびれましたよ

:12/06/22 00:53 :S006 :TK0Dvihs

#788 [ひらめいたさん]

下っ腹のタプタプには何が効きますか(∵`)？

:12/06/22 02:35 :SH001 :WpJQMVXI

#789 [ひらめいたさん]

>>784>>787わたしも最近カーヴィ始めました!体幹を鍛える動きやひねる動きが多いので、ウエスト痩せには最適だと思います☆1か月ほど経って体重変化はまだないのですが(泣)、くびれは出来ましたよ(^^)vあと、お通じもよくなりました！

:12/06/23 02:04 :Android :LXdHzdNI

#790 [ひらめいたさん]

体重より見た目が明らかに下半身が太って見えるんですが下半身細くするにはどうしたらいいでしょうか

157㎝45キロですが50キロくらいあるような体型です(´；ω；`)

:12/06/23 10:42 :Android :LXdHzdNI

#791 [ひらめいたさん]

痩せたら足のサイズって変わりますか？

:12/06/28 23:26 :N02C :Vna6upVs

長さはほとんど変わらないけど幅は多少狭くなるよ

:12/06/28 23:31 :SH005 :MnQASroY

#793 [ひらめいたさん]

>>792
長さは変わらないんですか
ありがとうございます!!

:12/06/30 06:17 :N02C :Bz5lZmvo

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