『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#632 [ひらめいたさん]
>>630そうですよね！少しでも減らせるように頑張ります！！
>>631アドバイスありがとうございます！頑張ってみます。
:12/04/16 21:37 
:SH906iTV 
:sHY9dn6c
#633 [ひらめいたさん]
ウォーキング、食事制限、リンパマッサージ、半身浴、ストレッチ
身長159cmで56kgだったのが、約８ヶ月で43kgに減量。
あれから３年経とうとしてるけど、リバウンドなしの現状維持成功中。
ただ、元々顔が小さいのに痩せたことでさらに小さくなったから、30kg台という不健康体重に見られてしまうこともしばしばある。
:12/04/16 23:02 :S001 :HJ89KAi2
#634 [藤子]
凄い！！私も頑張ろう
:12/04/17 10:04 :iPhone :80Pn98.A
#635 [ひらめいたさん]
暴飲暴食がこの二三日続いてしまってる。お腹いっぱいでも口寂しいし…情けない
:12/04/17 22:11 :F03A :7Hh1r4Gc
#636 [藤子]
小麦粉使った食べ物はカロリーが高い割に満腹感が少ないらしいから注意だよ
:12/04/17 22:32 :iPhone :jj08eks.
#637 [ひらめいたさん]
>>636はい(泣)明日から心入れ替えてダイエット頑張る(x_x;)
:12/04/18 00:06 :F03A :PNOXBbyU
#638 [ひらめいたさん]
パンは体温を下げるって聞いてなるべくご飯食べるようにしたら体温が上がった！
:12/04/18 08:22 :F08B :QS3SweAg
#639 [ひらめいたさん]
小さい子どもがいて時間があまりとれません｡コアリズムは長続きせず三日坊主になってしまいます｡家事をしながら痩せるダイエット教えてください｡足痩せメインでお願いします｡
:12/04/18 09:04 :SH009 :446NH4Vw
#640 [ひらめいたさん]
私は子供をおんぶして家事してたら少し痩せましたよ
１階で洗濯して２階に干すので階段の上り下りが結構足に効きますし、そのままストレッチとかもよくしてました
:12/04/18 10:15 :SH005 :kRTEdo7k
#641 [ひらめいたさん]
ありがとうございます！
私も毎日同じことしてるんですがあまり減らなくて…
:12/04/18 11:55 :SH009 :446NH4Vw
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