『知恵』ダイエット『努力』No.11

#603 [ひらめいたさん]

姿勢悪いからじゃない？お腹つきだしてるように見えるから一回整体とか行ってみたら変わりそう。

:12/04/10 09:24 :iPhone :Pszpan3E

#604 [ひらめいたさん]

お尻のシェイプアップってどうしたらいい？最近、お尻の肉がボヨボヨでやばい。つま先立ちとか効果あるんですかね。

:12/04/10 11:34 :PC/0 :56DA18wg

#605 [ひらめいたさん]

ぐぐれば

:12/04/10 12:32 :SH005 :KlgvyMrY

#606 [AILEEN]

>>604つま先立ちをすると効くのはふくらはぎだね。
ｶｰﾌﾚｲｽﾞってやつ。

お尻を引き締めるなら四つん這いになって片足を真っ直ぐ上げてkeepとか
まぁ色々あるけど言葉じゃ説明しづらいしYOUTUBEとかで動画検索するといいよ

:12/04/10 13:39 :SH01C :lWRu54ss

#607 [ひらめいたさん]

150で103キロ。やばぃですょね、、、

:12/04/10 21:34 :Android :ctBVzzE.

#608 [ひらめいたさん]

はいはい

:12/04/10 21:45 :SA002 :BfWCCweU

#609 [ひらめいたさん]

私友達と同じ体重なのに明らかに友達の方が細く見えます(T^T)ちなみに身長は私の方が少しだけ大きいです…。

:12/04/10 22:17 :F01C :nXISa44k

…で？

:12/04/10 22:20 :SH005 :R3Wt5.JI

#611 [ひらめいたさん]

>>607痩せようぜ

:12/04/10 23:25 :F08B :ZZiFXUZQ

#612 [ひらめいたさん]

1ヶ月に体重0.6キロ減の体脂肪率1%減ってペース的に遅いですか？(>_<)

:12/04/11 03:59 :N05C :72HvNd5g

C-BoX E194.194