『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#391 [ひらめいたさん]
>>390様
本当にありがとうございます> <
助かりました!!!
:12/02/07 18:40 
:Android 
:o0RIHABE
#392 [ひらめいたさん]
夜を置き換え食orおかずのみの食事制限をしながらダイエットしています。昼間ダンスの練習をしているんですが、本格的にではなく振り付けを覚えながらやっててる感じです。生姜紅茶を飲みながらやっているんですが、もっと代謝を上げるのに効果のある物はありますか？ダンスの練習は子供が寝ている30分〜１時間程しか出来ないので、効率よく燃焼効果がある物があれば‥と思っています。夜は踏み台昇降を20分、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを３分程しています。４月の末までに５キロ落としたいので、アドバイスお願いします。
:12/02/11 13:04 :SH01B :L0D6nvdA
#393 [ひらめいたさん]
:12/02/11 14:48 :PC/0 :.h7i5Xy6
#394 [ひらめいたさん]
今、晩ご飯を食べたあとに体重をはかったら朝より700g増えてました
食べすぎなんですかね？
:12/02/11 18:35 :SH01B :FQ7TxhNo
#395 [ひらめいたさん]
:12/02/11 19:37 :S004 :WFcVXwy2
#396 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
:12/02/11 19:45 :SH01B :FQ7TxhNo
#397 [あこ]
すみません。質問させてください(;_;)
自転車毎日乗ってると太ももが太くなるって本当ですか？
:12/02/11 21:52 :SA002 :T6vs7beE
#398 [輝]
>>397私はふくらはぎに筋肉がついて足が太くなりました｡｡
:12/02/11 21:58 :F02A :OD2XGs4w
#399 [ひらめいたさん]
乗り方にもよる
ペダルは爪先でこぐ
椅子の高さは足がぎりぎり着く様にする
ギアは軽く
姿勢良くが細くなる乗り方だよ
:12/02/11 22:01 :SH05A3 :g4sLdk9U
#400 [ひらめいたさん]
４
:12/02/11 22:52 :SH10C :fZhQ7mhM
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