『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#388 [あぁぁちやん]
>>386さん
夕方に普通に食べました！
ですが、１サラダ２おみそ汁
の順番ゎ絶対です(ﾟﾟ)
その後わ何でも食べてました！
:12/02/07 06:12 
:SH01B 
:g/sbbDL.
#389 [ひらめいたさん]
調べても分からなかったので、質問させて頂きます> <
90kcal分のお米のグラムを知りたいのですが、分かる方いらっしゃいますか？> <;
:12/02/07 17:43 :Android :o0RIHABE
#390 [５０.０キロ]
110g：182K＝Ｘ：90K
Ｘ＝54g
かなかな
:12/02/07 18:19 :S004 :UpHrp6WQ
#391 [ひらめいたさん]
>>390様
本当にありがとうございます> <
助かりました!!!
:12/02/07 18:40 :Android :o0RIHABE
#392 [ひらめいたさん]
夜を置き換え食orおかずのみの食事制限をしながらダイエットしています。昼間ダンスの練習をしているんですが、本格的にではなく振り付けを覚えながらやっててる感じです。生姜紅茶を飲みながらやっているんですが、もっと代謝を上げるのに効果のある物はありますか？ダンスの練習は子供が寝ている30分〜１時間程しか出来ないので、効率よく燃焼効果がある物があれば‥と思っています。夜は踏み台昇降を20分、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを３分程しています。４月の末までに５キロ落としたいので、アドバイスお願いします。
:12/02/11 13:04 :SH01B :L0D6nvdA
#393 [ひらめいたさん]
:12/02/11 14:48 :PC/0 :.h7i5Xy6
#394 [ひらめいたさん]
今、晩ご飯を食べたあとに体重をはかったら朝より700g増えてました
食べすぎなんですかね？
:12/02/11 18:35 :SH01B :FQ7TxhNo
#395 [ひらめいたさん]
:12/02/11 19:37 :S004 :WFcVXwy2
#396 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
:12/02/11 19:45 :SH01B :FQ7TxhNo
#397 [あこ]
すみません。質問させてください(;_;)
自転車毎日乗ってると太ももが太くなるって本当ですか？
:12/02/11 21:52 :SA002 :T6vs7beE
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