『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#30 [ひらめいたさん]
カーヴィーダンス始めて3日(*´艸`*)なんかくびれできてきたかも！！！んでできる時は、タニタやってる。少しずつですけど、2週間で1〜2キロ位減りました(*'v'*)
:11/09/17 22:52 
:iPhone 
:QAJPFEm6
#31 [ひらめいたさん]
>>30私もやってます!あんまり激しい動きないし短時間なのに次の日筋肉痛ハンパなかった!
:11/09/17 23:17 :D905i :ERz5o21o
#32 [ひらめいたさん]
三食ちゃんと食べて毎日運動をして間食はたまにヨーグルトを食べるくらいです。毎日体重はかってるんですが、体重はちょっとずつ落ちていくのに体脂肪率がちょっとずつ増えていきます。
もともと体重の割に体脂肪率が低いような気がしてたんで、
脂肪の上から筋肉がついてたのかなと思ってます。
このような場合三食ちゃんと食べて運動を続けてたら体脂肪率もまた落ちてくれるんでしょうか？
:11/09/18 07:43 :N05C :3wOy5IO6
#33 [ひらめいたさん]
私はウエストと太ももの付け根とできればふくらはぎを痩せたいんですが、カーヴィーダンスとコアリズムどっちがいいですか？
あと他におすすめはありますか？
お願いします！！
:11/09/18 18:17 :Android :4LSgxdQE
#34 [ひらめいたさん]
YouTubeでカーヴィダンス調べたんですが、いまいちどれか分からなくて(T_T)オススメとかあれば教えてくれませんか？下腹･お尻･太ももを重点的に痩せさせたいです！よろしくお願いします。
:11/09/18 18:43 :F08A3 :jzVOO0b.
#35 [ひらめいたさん]
:11/09/18 19:43 :SH01B :rhk3DtCI
#36 [ひらめいたさん]
>>34買えよw
手間もかけたくなきゃ金もかけないのか
:11/09/18 21:58 :N01B :zaPhh6Ks
#37 [ひらめいたさん]
私の基礎代謝は約1200で一昨日の運動で約1000キロカロリー消費しました。これって消費カロリーは2200になるんですか？
:11/09/19 12:58 :SH003 :TjYdmN.g
#38 [ひらめいたさん]
>>37普通に生活している時間を運動にまわしてるので、2200kcalよりは少ないと思います
例えば運動なしの日常生活で300kcal消費する時間分を、1000kcal消費の運動にあてたとすれば2200kcalではなく1900kcalになると思います
それより１日で1000kcalも消費する運動って何かが気になります
:11/09/19 14:56 :N02C :TR/mRAO6
#39 [ひらめいたさん]
:11/09/19 15:39 :F08A3 :vyeR0pz6
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