『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#334 [ひらめいたさん]
大根は嫌いだわぁ
:12/01/26 12:14 
:iPhone 
:dC6xLiDg
#335 [ひらめいたさん]
生は苦手かな。
前田敦子も大根ダイエットしてるとか
:12/01/26 12:44 :P03C :b/Y3mrcU
#336 [ひらめいたさん]
>>333さん
大根300gを食前に食べるというダイエットです！
特に朝に食べるのが良いみたいです。おろして食べるのが効果的で、おろしたときに出る水には酵素が含まれているので、捨てずに一緒に食べるのが重要です！
わたしは、そのまま味なしで食べられそうになかったので、量には気をつけてポン酢と柚子胡椒を混ぜてます。
:12/01/26 17:43 :Android :vEJzdUBQ
#337 [ひらめいたさん]
>>336さん
ありがとうございます！
大根は朝昼晩三回食べた方がいいんですかね？
それとも効果的な朝だけですか？
:12/01/27 01:05 :Android :rRVombU.
#338 [足長おじさん]
大根スライスを素とポン酢で食べたらウマーだぞ(`･ω･´)
:12/01/27 04:43 :LIGHT-P :YzXkx.K6
#339 [ひらめいたさん]
>>337さん
１日1回でOKです！
わたしは、効果的と言われている朝だけに食べてます＼(^o^)／
:12/01/27 10:34 :Android :hAxvKu0w
#340 [ひらめいたさん]
>>338さん
大根スライスとポン酢、美味しいですよね！
さらに鰹節もかけると、カルシウムも摂れて一石二鳥ですよ(｀･ω･´)
:12/01/27 10:36 :Android :hAxvKu0w
#341 [ひらめいたさん]
:12/01/27 21:22 :Android :rRVombU.
#342 [ひらめいたさん]
身長153cmです。
ダイエットをして半年で60kgから42～3kgになりました。元々髪の毛の量はすごく多かったんですが最近は髪の毛一本一本が細くなった・髪の毛にボリュームがなくなった気がします
食事制限と毎日のウォーキング・半身浴を継続してます。せめて、40kgまで痩せたいんですがこれ以上、髪の毛が薄くなるのもいやだし、でも太りたくありません。
どうすればいいんでしょうか
:12/01/31 00:48 :SH01B :.OtvQTtU
#343 [にこ]
>>342食事制限が影響してるんじゃないかな？
半年で約20㎏の減量は、かなりペースが早いからホルモンバランスが崩れちゃったのかも。
食事制限の内容はどんなものだったの？
:12/01/31 01:48 :F01A :AK8dEpxk
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