『知恵』ダイエット『努力』No.11

#320 [ひらめいたさん]

>>319本当におっしゃる通り買わないのが一番ですよね。こんにゃくゼリーにしたり、果物にしたり、たまーに少しチョコにしたり、我慢しすぎないようにしてみます。アドバイスありがとうございます(/_･､)

:12/01/24 22:26 :F03A :wzirkVzU

果物は果糖が多いのでこれも食べ過ぎ注意ですよ
あとチョコはビターにした方がいいです
カカオ強めのビターチョコはダイエット効果もあるようですし

:12/01/24 23:02 :SH005 :UjEgQZ8U

#322 [ひらめいたさん]

>>321果物も食べ過ぎるとダメなんですね。肝に銘じておきます。アドバイスありがとうございます。

:12/01/25 02:14 :F03A :gqlRJiSw

#323 [ひらめいたさん]

１週間炭水化物とらなかったら体調崩すけど余裕で脂肪だけで3キロ減るよ、体重は5キロは減ってる。

徹底すると鳥のササミと水のみとか、ようするにたんぱく質だけだな、炭水化物とらないなら脂質とってもいいけどな

:12/01/25 03:52 :S002 :Nn66KqgY

#324 [ひらめいたさん]

たんぱく質と脂質の食材ってなにがありますか？

:12/01/25 03:55 :N02A :DF.1vpGE

#325 [ひらめいたさん]

にーくー

:12/01/25 07:30 :P02A :tK0OniEw

鶏肉とかいいですよ
ただ皮は脂肪たっぷりなので気をつけて下さい

:12/01/25 08:19 :SH005 :uQTtZieM

#327 [ひらめいたさん]

腰回し1時間するのでも痩せますか(´･Д･)？

:12/01/25 20:17 :Android :lDrwBAow

#328 [ひらめいたさん]

やれば答えはでる

:12/01/25 20:19 :iPhone :bZ73vLNc

#329 [ひらめいたさん]

水をよく飲むようにしてるんですが、常温と冷たい水はどちらの方がいいんですか？

:12/01/26 08:39 :Android :Vxlrinvs

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