『知恵』ダイエット『努力』No.11

『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#273 [ひらめいたさん]

>>268
出てよかったですね☆やはり食生活は大事だと思います!!気をつけれるように食べれば便通もよくなると思います(^^)上からですみません↓お互い頑張りましょう!!

:12/01/15 11:50 :SH01A :vH5CMyUU

#274 [ひらめいたさん]

>>272
ウォーキングいいですね(^_^)
でも冬にウォーキングしたら脂肪がついて太るって聞いたんですけど大丈夫ですかね？

:12/01/15 12:03 :P03A :lGfhnGNg

#275 [ひらめいたさん]

冬は夏よりも痩せやすいんだよ

:12/01/15 12:08 :P905i :ZsWdzrrc

#276 [ひらめいたさん]

>>274
前にテレビでお医者さんが、冬眠する動物じゃないと脂肪付けないって言ってましたよ！
あと夏に運動するより冬に運動した方が寒い中、体を温めようとするので代謝が上がると言いますね。

:12/01/15 20:24 :F02B :dmIzvDSU

#277 [ひらめいたさん]

体脂肪率はどうやって落とすんですか？

:12/01/15 22:13 :SH905iTV :WpHOVcl.

#278 [ひらめいたさん]

>>277
とりあえず筋肉をつける。そうする事で代謝が上がって脂肪が落ちやすくなる。脂肪が落ちると体脂肪率も下がる。

:12/01/15 22:16 :P905i :ZsWdzrrc

#279 [ひらめいたさん]

脂肪燃焼＝筋肉を付ける
ただ体重減らすだけじゃ体脂肪率はちょっとしか下がんないよ
体重とかにもよるけど

:12/01/15 22:18 :SH05A3 :ylHZNGmQ

#280 [ひらめいたさん]

>>275-276
そうなんですか！全く逆だと思ってました(ﾟ-ﾟ)
とりあえずウォーキングから始めてみます。ありがとうございました！

:12/01/15 22:58 :P03A :lGfhnGNg

#281 [ひらめいたさん]

三日前からダイエット始めました。朝早くから運動をして朝、昼をちゃんと食べて夜は少なめです。
朝、昼ちゃんと食べてと言ってもダイエット前よりは量は少ないです。毎日食べてたお菓子とかも
ファミリーパック１袋→ファミリーパックの中の1個という感じで間食も少ないです。
なのに今日体重はかったら
体重増えてるわ体脂肪率かわらんわでした。

生理二日前(予定)だから体重増えてしまったんですかね？
たった3日しか経ってませんが
このまま続けて痩せるのか不安です。明らか前よりは運動もしてるし食事だって気にしてます。

:12/01/16 03:40 :N05C :GYb.vPZI

#282 [ひらめいたさん]

>>281
まだ三日しかダイエット生活してないんですよね、それは何も変わりませんよ。体重も体脂肪も誤差の範囲です。最低でも1ヶ月は続けてください。必ず体質改善します。

:12/01/16 04:34 :P02A :YKQZ8EME

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