『知恵』ダイエット『努力』No.11

やってる最中です

食事制限にもよれだろうけど痩せるから見た目変わるかと。

>>250
下剤に頼る前にもっと食物繊維豊富な物を食べるようにしてみては？

>>257ありがとうございます。
変わると信じて頑張ります！

10日からダイエットを始めました(*_*)
今回は運動も取り入れようと、毎晩3キロほどジョギングをして、朝は菓子パン2つ、お昼は春雨スープとサラダ、夜はサラダのみのメニューにしています。
が、全然減りません。減らないどころか少し増えてるような気がして不安です(-_-;)
足もかなりの筋肉痛なので、もしかしたら筋肉が増えたのかな？と思ったのですが、2日で筋肉って増えるものなのでしょうか
？(T-T)
お腹は以前よりかなり空腹感を感じているので食べすぎっていうわけではないと思うのですが(>_<)もしかして、朝が食べすぎなのでしょうか(-_-;)
無知ですみません。長文乱文失礼しました。

ダイエット中に朝でも菓子パンってやめようよ。たった２日でグダグダ言わず続けよう。

>>261
やっぱり菓子パンはダメですよね(-_-;)朝ならなんでも好きなものを食べていいってことにしてたんですが、コーンフレークにサラダに変更します(>_<)みなさんは朝どんなものを食べていますか？
グダグダすみません。やる気はあるので、続けていきます。

それより米食べないと抜け毛や体臭ひどくなる原因になりますよ。
それにそれじゃ栄養偏り過ぎです。
栄養バランス考え基礎代謝分は必ず食べるようにした方がいいかと。

>>263は
>>260へ

毎食絶対サラダ食べて間食止めて1時間歩いたら2週間で2キロ痩せました！効果出るの早くて感動(^q^)