『知恵』ダイエット『努力』No.11

#182 [ひらめいたさん]

食べ過ぎてしまった次の日の食事は皆さんどんなかんじになさってますか？メニューの参考にさせて下さい

:11/11/17 20:44 :SH05A3 :Pe/gDvj2

#183 [ひらめいたさん]

私は夜はささみだけ食べます( ^ω^)
そして半身浴とカーヴィーダンスやりまくり！

:11/11/18 00:20 :F05C :36sW2gSY

#184 [ひらめいたさん]

下腹が引くほど出っ張ってるんですが効果的なエクササイズとかあれば教えて欲しいです！
レックマジックを購入しようか悩んでるんですが、効きますか？

:11/11/18 02:46 :N02A :gDbrFcbI

#185 [ひらめいたさん]

家にいると暇で食べちゃうから外出する。これが一番！

:11/11/18 21:41 :P02A :fyN9pVL2

#186 [ひらめいたさん]

美意識高まるしね

:11/11/18 22:20 :N03B :afBi//tI

#187 [ひらめいたさん]

>>183
ありがとうございます

よければ調節の日のメニューなど教えて下さい

:11/11/18 22:22 :SH05A3 :TC1CwYtk

#188 [ひらめいたさん]

dietにフラフープを追加しようと思ってるのですが、フラフープでクビレが出来た方いますか？

:11/11/19 00:22 :Android :kXWPk8DE

#189 [ひらめいたさん]

>>187
朝は普通に食べて昼はささみ
夜はごはん抜きの冷や奴や湯豆腐などたべますヾ(o･ω･o)ﾉ

:11/11/19 01:08 :F05C :DO6bzDN2

#190 [ひらめいたさん]

>>189
なるほど！ありがとうございます^^

:11/11/19 08:10 :SH05A3 :6jjlayLI

#191 [ひらめいたさん]

上げます☆

:11/11/20 15:59 :Android :IVdeWxnY

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