｡+足痩せ総合+ﾟ
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#1 [ひらめいたさん]
みんなで頑張りましょう。
※ここはあくまでも情報交換です。自分の脚を貼る等(｢太い｣か｢細い｣か等の質問)は不愉快に感じる方もいるので禁止です。
安置
>>2前ﾄﾋﾟ
>>3
:11/06/28 23:50 
:P06B 
:☆☆☆
#2 [ひらめいたさん]
:11/06/28 23:50 :P06B :☆☆☆
#3 [ひらめいたさん]
:11/06/28 23:51 :P06B :☆☆☆
#4 [ひらめいたさん]
ｽﾚﾀｲそのままにしなくてもよかったよね
:11/06/29 00:15 :SH05A3 :☆☆☆
#5 [ひらめいたさん]
:11/06/29 00:34 :P905i :5fdhXlu6
#6 [ひらめいたさん]
あげるよーい
:11/06/29 00:41 :P905i :5fdhXlu6
#7 [ひらめいたさん]
前トピの>>1000ｗｗ
わっしょいした俺の気持ちも考えてくれｗ
:11/06/29 00:42 :W64SH :RVzMoTsw
#8 [ひらめいたさん]
:11/06/29 01:01 :P905i :5fdhXlu6
#9 [ひらめいたさん]
安置てｗ
:11/06/29 12:13 :P02A :rugaiZPs
#10 [ひらめいたさん]
きもい
:11/06/29 13:06 :P905i :26FIkYXQ
#11 [ひらめいたさん]
仕事で階段を上り下りしていたら細くなるどころかふくらはぎに筋肉がボコっとでて逆に太くなりました
階段昇降は逆効果なのでしょうか
:11/07/02 19:27 :SH02A :☆☆☆
#12 [ひらめいたさん]
>>11どこかで見たけどつま先立ちで昇ると余計な筋肉をつけてしまうそうですよ^^
:11/07/02 21:02 :P02A :8xrDbNxg
#13 [ひらめいたさん]
>>11 細くなる人もいれば太くなる人もいるみたいです
階段昇降はふくらはぎより太ももに効果あると思います
:11/07/02 21:03 :SH005 :DAgA1Q3w
#14 [ひらめいたさん]
階段昇降自体は脚痩せに効果はありますが昇り方によって太くなったり細くなったりするそうです。
:11/07/02 21:04 :P02A :8xrDbNxg
#15 [ひらめいたさん]
:11/07/02 21:05 :P02A :8xrDbNxg
#16 [ひらめいたさん]
:11/07/03 00:32 :SH03A :St1vGEvY
#17 [ひらめいたさん]
痩せるのぼり方教えてください
:11/07/04 13:59 :SH906i :YBQDEPJg
#18 [ひらめいたさん]
テレビでミスユニバースの講師？が言ってたけど日本人の多くは階段をのぼる時に踵をつかずに爪先だけでのぼるんだって！それをちゃんと一段一段足の裏をつけてのぼるといいってさ(`･3･)b
:11/07/04 15:20 :SH01C :giYwcPbs
#19 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
:11/07/04 17:23 :SH906i :YBQDEPJg
#20 [ひらめいたさん]
仕事で歩きっぱなし(早歩き)なんですが足痩せに効果的な歩き方ありますか？
今は背筋張ってモデル歩きを意識してます(>_<)
:11/07/05 01:12 :F03C :gYdlyIOE
#21 [ひらめいたさん]
メディキュットって足痩せにいいですか？
あとメディキュットってマツキヨとかに売ってますか？
:11/07/06 17:29 :SH01A :F5yc0cUI
#22 [ひらめいたさん]
>>21メディキュットは浮腫みをとるものであって痩せはしないですよ(>_<)それ以上太くならないようにするだけです(^-^)朝はスッキリします♪薬局にあります！
:11/07/06 18:57 :N02A :RsDofVOs
#23 [ひらめいたさん]
メディキュットはいたら逆に太くなったｗ
:11/07/06 22:08 :F01C :☆☆☆
#24 [rika＊]
踵のないスリッパ(自然とつま先立ちになるやつ)を使い出しました！初めは短い時間でも筋肉痛になったりと効いてる感は十二分にあるのですが､筋肉ついて逆に太くなるのでは？と不安になってきました
どなたか使っている方や分かる方いませんか？(/_;)
:11/07/06 22:46 :D904i :☆☆☆
#25 [ひらめいたさん]
セブンって足細くなりますか？
:11/07/07 16:25 :Android :☆☆☆
#26 [ひらめいたさん]
ならないならない
:11/07/07 16:45 :P02A :oYT49k5Y
#27 [ひらめいたさん]
前スレと同じこときくなよ。
:11/07/07 18:51 :W64SH :jGz3om9A
#28 [ひらめいたさん]
脚を上げて壁にくっつけるのを、毎日20～30分続けると脚が細くなるというのを何かのブログで読んだのですが、それは浮腫がとれるだけなのでしょうか？
:11/07/07 20:05 :K002 :OCB41YDc
#29 [ひらめいたさん]
>>28浮腫みがとれるだけだよ！
ミスのモデルの人たちもしてるみたいだよ
テレビで言ってました(^-^)
:11/07/07 20:15 :N02A :HX7DmZWA
#30 [ひらめいたさん]
>>29やっぱりそうなんですか！でも全然浮腫まなくなったので、それだけでも良しとします。ありがとうございます(´∀`)
:11/07/07 21:32 :K002 :OCB41YDc
#31 [ひらめいたさん]
>>28は足を壁に着けて離して
の繰り返しですか？
:11/07/08 22:15 :SH07B :s01UcDNE
#32 [し＠]
↑
壁に座る感じだよ。
壁|┗〇 ←こんな風に。
上げとくだけ
:11/07/08 22:45 :P02A :3yON78QI
#33 [ぴー子]
:11/07/09 21:27 :SH003 :K/Lr1vF6
#34 [ひらめいたさん]
:11/07/09 22:45 :F02B :☆☆☆
#35 [バニラ]
壁にピタッとくっつかないけどいいのかな？
:11/07/09 23:20 :S003 :sp1BYDW2
#36 [でりーと
]
でりーと
:11/07/09 23:55 : :
#37 [ひらめいたさん]
:11/07/10 00:06 :P06B :☆☆☆
#38 [ひらめいたさん]
部活でバスケットやってたのと歩き方に癖があるのか筋肉が落ちません(T_T)
調べてみたらつま先立ちで階段を昇ったり歩くのが好きなど筋肉太りの原因ほぼ当てはまりました…
その改善やマッサージなど心掛けてますがまだ効果なしです。
夏休み中に痩せたくてジョギング、ウォーキング、踏み台昇降や縄跳びを考えていたのですが余計筋肉ついちゃいますか？
それ以外で細くなれる方法、アドバイスなどある方いらっしゃいますか？
:11/07/14 17:27 :P02A :kVM2wEk.
#39 [ひらめいたさん]
>>38筋肉太りならジョギングよりウォーキングのほうがいいかと思います。
早足のウォーキングならジョギングしたのと消費カロリーはあまり変わらないみたいです＾＾
:11/07/14 17:32 :SH706i :sD7.UnmI
#40 [ひらめいたさん]
質問！
なんでデブになるまで食べるの？
:11/07/14 20:20 :SH01A :rIcmKR4A
#41 [ひらめいたさん]
>>33 >>34私も痺れるんですけど効果あるのかなぁ
次の日足疲れてる気もするｗ
:11/07/14 20:27 :SH02A :☆☆☆
#42 [ひらめいたさん]
>>40足痩せしたい＝デブ
という考えは理解に苦しむ
:11/07/14 20:31 :P905i :rA9r9TyE
#43 [ひらめいたさん]
下半身デブって言うこと？
:11/07/14 20:40 :SH01A :rIcmKR4A
#44 [ひらめいたさん]
あと運動部とかじゃない？
:11/07/14 20:48 :PT002 :z1uZljUU
#45 [ひらめいたさん]
下半身デブ、筋肉つきすぎ、そりゃもちろんあるだろうけど、そこそこ細くても納得いかないから細くなりたいって思う人もいるよ。必ずしも
痩せたい＝太ってる
というわけではない。
:11/07/14 20:52 :P905i :rA9r9TyE
#46 [ひらめいたさん]
>>39そうなんですか!
ジョギングの方が痩せられるイメージがあっていつも走ってたのですがウォーキングが良いんですね^^
頑張ります◎
ありがとうございました
:11/07/14 20:57 :P02A :kVM2wEk.
#47 [ひらめいたさん]
デブじゃん笑
:11/07/15 19:52 :SH01A :Trm/FeZI
#48 [ひらめいたさん]
夏だからか変なの沸いてる
:11/07/15 20:45 :P02A :m9/zZ3ZU
#49 [ひらめいたさん]
>>40>>47荒れるような発言はみなさんの迷惑になりますのでｵｰﾀﾞｰしました。
:11/07/16 13:06 :P06B :☆☆☆
#50 [ひらめいたさん]
足が痩せるどころか日に日に太くなってる気がする(:_;)
普段はデスクワークなんですが関係してるんですかね
階段も仕事の時は必ず使っているので筋肉ついちゃったし
けど足ぶよぶよ(:_;)
どうしたらいんでしょう(-_-)
:11/07/16 14:58 :SH02A :☆☆☆
#51 [ひらめいたさん]
:11/07/16 15:13 :P03C :9sY0GzZs
#52 [ひらめいたさん]
私はすごい前にテレビでやっていた脚痩せとO脚を直すのをしていたら一週間で細くなりO脚もよくなりました
簡単で負担にならないし毎日できちゃいます
:11/07/16 15:27 :SH08B :☆☆☆
#53 [ひらめいたさん]
>>52すご～い！やり方教えて下さい
って聞かれたいのか？やり方も最初から書いてあげなさいな。
:11/07/16 15:35 :SA002 :SVAaSPbI
#54 [ひらめいたさん]
内腿の付け根の部分だけが痩せないんですけど良い方法はないですかね？(>_<)
お願いします！
:11/07/16 19:55 :F03C :2Oqgrs86
#55 [ひらめいたさん]
浮腫って一日でとれませんか？
デスクワークの方で浮腫対策とか何かあったら教えて欲しいです
:11/07/16 20:46 :SH02A :☆☆☆
#56 [ひらめいたさん]
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて寝たら少しは浮腫なくなると思う★
:11/07/17 18:28 :SH05A3 :.7NVdVx6
#57 [ひらめいたさん]
:11/07/17 19:23 :SH02A :Ag2Xtfjg
#58 [匿名さん]
>>52Ｏ脚で悩んでいます。良かったら教えてください
:11/07/17 22:41 :P02B :AzxDrMTU
#59 [ひらめいたさん]
あげ(^O^)
:11/07/21 08:31 :SH02A :y3QwXZFM
#60 [ひらめいたさん]
写メみたいに足を天井に向けて足先を外側に伸ばす！今この体制で20分くらいいますが、これ脚の形よくなっていいですよ！
写メの上が天井です。
jpeg 17KB
:11/08/02 14:12 :iPhone :hxEme9F.
#61 [ひらめいたさん]
膝の上のたるみを何とかしたい
(´･ω･` )
:11/08/09 22:56 :iPhone :oV0O1J3w
#62 [AYA]
細過ぎて気持ち悪い
:11/08/09 23:23 :F07B :OEYyFNx.
#63 [ひらめいたさん]
足を天井に向けてそれなら細くも太くもないでしょ
:11/08/10 12:18 :P02A :NP2rvMgQ
#64 [ひらめいたさん]
:11/08/10 19:09 :P06B :☆☆☆
#65 [ひらめいたさん]
:11/08/11 00:40 :Android :5g5B4sX6
#66 [ひらめいたさん]
よく太ももに隙間が欲しいって聞きますが、太ももに隙間＝Ｏ脚と思ってたんですが細い人には必ず隙間あるものですか？
:11/08/11 00:50 :N905i :IdtkP0cs
#67 [あいり]
膝の位置がくっついていたらＯ脚ぢゃないよ
細い子は太もものすき間は空いてる
:11/08/11 05:06 :SH06A3 :y/6dieWU
#68 [七氏]
セルライトがやばすぎて足が出せません(;_;)
上半身はやせ形でみんなに細いと言われてますが上半身に比べると足は太めですが太さ以上にとにかくセルライトが太ももにビッシリあります‥
常に見えている状態で友達に見せるとビックリされます(;_;)
やはりマッサージや半身浴などで地道になくしていくしかないんでしょうか？
短期間でなくなる方法知ってる方がいたら教えてください(>_<)
:11/08/11 08:27 :F01C :vqMiCvX.
#69 [ひらめいたさん]
>>60自分の脚写メ貼ったのは>>1に反するけど実際かなり効くんだよね、私もおすすめ！
:11/08/11 09:19 :W52SH :vCht86ME
#70 [ひらめいたさん]
>>60むっちゃ効くやん！やばい希望見えてきた←
教えてくれてありがとうm(__)m
:11/08/12 02:50 :P06B :aXlmXIdM
#71 [ひらめいたさん]
>>60やばいめっちゃきつい(;^ω^)
すごい効いてる感じある!
マッサージ毎日やったらだんだん細くなった♪
セリアに売ってるおやすみソックス＋ダイソーの温感ジェルはけっこう効いたよ(*^^*)!
サボるとすぐ太くなるからまだまだ頑張る!
:11/08/12 10:24 :W65T :KKN9vEmE
#72 [ひらめいたさん]
>>60さん
私もやってみよっと♪
ありがとうございます(^O^)
:11/08/12 12:50 :PC/0 :lOR2MEj.
#73 [ひらめいたさん]
:11/08/12 14:29 :Android :8gLtz.Ag
#74 [名無し]
:11/08/12 15:15 :SH01B :☆☆☆
#75 [ひらめいたさん]
:11/08/12 17:44 :Android :MJHxGwxE
#76 [ひらめいたさん]
>>60は何分以上やらないと効果がでないとかあるんですかね？
それと何分以上はダメとかも…
:11/08/12 19:58 :P05B :r9nJi2Q.
#77 [ひらめいたさん]
>>60あたしも毎日してます♪効きますね！朝スッキリします♪
:11/08/12 21:26 :N02A :N36CkW0A
#78 [ひらめいたさん]
骨盤矯正に良いって聞いてお尻歩きしてたら太ももが細くなりました(^-^)/
:11/08/12 22:25 :P02B :Rh9UTF/g
#79 [ひらめいたさん]
:11/08/13 00:47 :Android :fML6nrS6
#80 [ひらめいたさん]
>>68私も同じタイプ。常にセルライトがわかるくらいではないけど、手で少し絞ると浮き出てくるｗ足首から太ももまで
マッサージしたり、コロコロしてもダメ…。セルライト憎いp(*｀O´)/
:11/08/13 07:51 :SH01B :18tkyCgQ
#81 [七氏]
誰も答えてくれないかと思ってたので嬉しいですw
彼氏にセルライト女と呼ばれて悲しいです(;_;)
脂肪吸引しかないのか…
高くて無理ですね(;_;)
はあ(;_;)
:11/08/13 08:48 :F01C :8P128i26
#82 [ひらめいたさん]
>>78さん
お尻歩きってどうするんですか？(^O^)
:11/08/13 09:27 :PC/0 :BCmUTuYw
#83 [ひらめいたさん]
>>79わたしもできないです(笑)あんなに外側に向けられない(´･ω･｀)
なるべく外側に向けるように無理やり頑張ってます!
:11/08/13 10:22 :W65T :.2NygXfo
#84 [ひらめいたさん]
>>82文字通りだよ。足を伸ばして座ってそのままお尻で歩く。
:11/08/13 11:33 :P905i :gje8MAts
#85 [ひらめいたさん]
クレヨンしんちゃんみたいにすればいいのかな(笑)
:11/08/13 17:46 :F03A :☆☆☆
#86 [ひらめいたさん]
尻痛いなｗ
:11/08/13 18:17 :URBANO-B :DhlyvSCo
#87 [ひらめいたさん]
ぶりぶり～ぶりぶり～
:11/08/13 20:49 :F02B :VlrK8aHM
#88 [ひらめいたさん]
:11/08/13 20:55 :P03C :☆☆☆
#89 [ひらめいたさん]
>>60これやってると脚しびれてきませんか？(>_<)私だけでしょうか…
:11/08/14 16:03 :W65T :sm11FhPo
#90 [ひらめいたさん]
私も痺れます;
休憩しながらやってます
:11/08/14 16:58 :SH01A :lQ2yqtgc
#91 [ひらめいたさん]
>>60やってみたら意外とキツい感じ; 膝の裏の筋がピーンとなって、なかなか真っ直ぐ足が伸びなかった…体が硬いからかなぁ～
:11/08/14 18:19 :N906imyu :kWOXFIJA
#92 [皇帝ペンギン]
:11/08/15 01:01 :SH07B :ZblpOJ/c
#93 [ひらめいたさん]
部活をやっているので、足に筋肉がついてしまい太いです
部活をやめる以外で少しでも細くなる方法はないでしょうか？
:11/08/15 02:02 :P02B :1meNyQ9k
#94 [ひらめいたさん]
>>60のやつって足は壁にそってよっかける感じですか？
それともなにもなしで空中であげるんですか？
壁によっかかる感じでないと20分もできませんでしたー(>_<)
:11/08/15 03:55 :Android :Q70ca8hw
#95 [ひらめいたさん]
:11/08/15 15:36 :Android :a2CC6Uk2
#96 [ひらめいたさん]
あきらかに壁ありだよ。ベッドに寝転びながらとか
:11/08/15 16:00 :SH02A :☆☆☆
#97 [ひらめいたさん]
おしらはくっつけて直角になるかんじですか？
それともななめにですか？
:11/08/15 23:13 :N01B :vtBtuhwM
#98 [ひらめいたさん]
×ら
○り
すみません！
:11/08/15 23:14 :N01B :vtBtuhwM
#99 [ひらめいたさん]
壁にくっつけてやるのか!空中で頑張ってたんだけど(笑)
:11/08/15 23:20 :W65T :XDNAjkAo
#100 [ひらめいたさん]
痩せた
:11/08/15 23:33 :SH10C :u0CuAj4I
#101 [ひらめいたさん]
>>60今のところ壁にお尻つけてやってないけど、
ぴたっとつけたほうがいいのかな？
:11/08/16 01:42 :SH706ie :S9enZ.bc
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