｡+足痩せ総合+ﾟ
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#153 [ひらめいたさん]
あげ(pωq｀)
:11/11/13 01:02 
:F05C 
:asBBrXxo
#154 [ひらめいたさん]
毎日長時間自転車に乗っているせいか、太ももの外側に筋肉がついてしまいました(T-T)
その上から更に脂肪がつき、おかしな形の脚になってしまいました。
筋肉も脂肪も落とせる方法ないでしょうか…
一応毎日マッサージはしています。
:11/11/24 22:46 :P07B :6MBpOjAg
#155 [ひらめいたさん]
>>154毎日自転車乗るならサドル高めにして姿勢良く足全体を使って漕いでたら一部の太ももだけ太くならないみたいですよ(^ω^)
筋肉も脂肪も落とす方法は分からないですが…
:11/11/24 23:07 :S007 :Jm1UYazU
#156 [ひらめいたさん]
お風呂でマッサージとストレッチだいぶききます！
:11/11/25 10:30 :F05C :dw3JzmkU
#157 [ひらめいたさん]
お尻歩きは太ももの内側に効くんですか？成果でた方おられましたらレスおねがいします
:11/11/25 23:03 :PC/0 :kJIK8.kk
#158 [ひらめいたさん]
骨盤だよ
:11/11/25 23:20 :P06B :LYIzerHw
#159 [ひらめいたさん]
>>158じゃあお尻歩きしても太もも痩せないってことなんですか？
:11/11/27 03:23 :SH06A3 :OlMdoW9Y
#160 [ひらめいたさん]
さげてましたすみません
:11/11/27 03:28 :SH06A3 :OlMdoW9Y
#161 [ひらめいたさん]
:11/11/28 01:56 :F01C :☆☆☆
#162 [ひらめいたさん]
一生懸命筋トレをしてたら、変なところに筋肉がついたのか、やる前より太くなりました。筋トレしないでマッサージだけしてた方が、ほっそりしてくる…ので、今はマッサージだけしています。
だけど、むくまないようにするには筋肉つけた方がいいって聞きました(--;)どうしたら、うまくいくのか‥わかりません。皆さんは、どんな足痩せを毎日日課にしてるのでしょうか？よかったら教えて下さい。
:11/11/30 00:22 :N04B :aiXfs/EM
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