『知恵』ダイエット『努力』No.10

#983 [ひらめいたさん]

いや、おかしくないよ

:11/08/27 04:23 :F905i :☆☆☆

#984 [ひらめいたさん]

腹筋をしたいんですが、どうしても足が浮いてきます。何かいい方法ありませんか？

:11/08/27 06:20 :SH05A3 :xSaGK63U

#985 [ひらめいたさん]

>>984腹に力を入れる

:11/08/27 09:59 :P02A :UzDYcGvw

#986 [ひらめいたさん]

>>894

腹筋を意識して、腹筋する構えから、足をあげて頭は下におろして、そこから足をできるだけ遠くにゆっくりと前後ろに動かすのを繰り返すと、腹筋と同じ効果があります(^ω^)

下っ腹にも効果があり、ふつうの腹筋みたいに腰が痛くなることもないのでオススメですよ

#987 [ひらめいたさん]

>>985-986
ありがとうございます｡挑戦してみます!!

:11/08/27 12:30 :SH05A3 :xSaGK63U

#988 [ひらめいたさん]

>>986さん
わざわざ画像までありがとうございます!
わかりますよ!!今度してみますね｡

:11/08/27 12:32 :SH05A3 :xSaGK63U

#989 [ひらめいたさん]

>>981です
>>982-983
調べてみてもよくわかりませんでした('A`)

他の方もアドバイスくれると嬉しいです
一応食後の写メをはっておきます！

#990 [ぴー子]

十分細いよ

:11/08/27 20:36 :SH003 :cVS6tGfo

#991 [ひらめいたさん]

>>990
言ってほしかっただけだよ

:11/08/27 21:06 :SH01A :ZiG8hwzg

てか荒れるから下着姿の写メなんか貼るなよ;
削除依頼出した方がいい

:11/08/27 21:19 :SH005 :fgN2mrW2

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