『知恵』ダイエット『努力』No.10
最新 最初 全 
#924 [ひらめいたさん]
> >921、922さん
ありがとうございます。
なるほど！
あまりダイエットの知識がなく
よくわからなかったのですが
その方法でやってみようと思います。
:11/08/10 18:52 
:Android 
:Q/.OKlyo
#925 [ひらめいたさん]
毎日運動してたんですが、今日生理がきました。生理のときは軽いストレッチと食事制限だけでもいいですかね？
運動してる時は食事制限はあまりせず栄養を考えて食べてるんですが生理のときは運動もしないから食事制限しようと思ってるんですけど筋肉とか減ったりしますかね
:11/08/10 19:18 :N905i :YPys8wiA
#926 [ひらめいたさん]
>>925生理中も運動しとくと生理が終わったあとにぐんっと痩せるよ。生理中に運動サボるとやっぱり見た目太くなる。生理中は体が蓄えようとするからね。
:11/08/10 19:46 :P02A :NP2rvMgQ
#927 [ひらめいたさん]
5ヶ月で体を絞るには有酸素はウォーキングとジョギングどちらがいいですか？
:11/08/10 23:18 :P05B :Lhl74xuo
#928 [ひらめいたさん]
ジョギングは無酸素運動じゃなかった？
:11/08/10 23:24 :SA002 :0vhHE6iU
#929 [ひらめいたさん]
息切れするペースで走らなければ有酸素だったと思います！
:11/08/11 00:05 :P05B :yo6rFiOk
#930 [ひらめいたさん]
ジョギングは有酸素運動、ランニングが無酸素運動ですよ。
:11/08/11 00:10 :P03C :0l8XAarI
#931 [uraganai]
:11/08/11 12:33 :N02C :fJc4SIos
#932 [ひらめいたさん]
>>931かなり効果ありますよ！
私応用編あるけど早すぎるのでしません
基本変のほうがじっくりタイプなんで応用より効果大だと思います
:11/08/11 14:03 :N01C :lnI5Je3M
#933 [uraganai]
>>932ありがとうございます！
頑張って続けてみようと思います
:11/08/11 14:47 :N02C :fJc4SIos
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
