毎日運動してたんですが、今日生理がきました。生理のときは軽いストレッチと食事制限だけでもいいですかね？
運動してる時は食事制限はあまりせず栄養を考えて食べてるんですが生理のときは運動もしないから食事制限しようと思ってるんですけど筋肉とか減ったりしますかね