『知恵』ダイエット『努力』No.10

>>870
かなり体重ある人なら１ヵ月で５kg落ちるかもしれないけどそこまで体重なければそこまで落ちないと思います。胸が小さくなって胸の分の脂肪が減りそう。あと脂肪より筋肉の方が重いから普通くらいの体重の人はやりすぎたら体重的に増える可能性があるかもしれないですね

ダイエットでビリーズブートキャンプ･半身浴･食事制限をしています。
でも２６日にかなりの暴食をしましたが、それから２日間はかなり食事を抑えました。

ビリーを始めたのは今月の２０日で１回して筋肉痛になり、２日休みました。
でも治ってからはまた２３日から６日目の２８日まで続けました。

２３日は
体重→４７.０㎏
体脂肪→２２.０％
２９日は
体重→４８.２㎏
体脂肪→２１.５％。

先週は４７㎏だったのに体重が１.２㎏も増えてしまいました(T_T)
これは筋肉量が増えたからなのでしょうか？

それとも２６日に暴食したから太ったのでしょうか？
そうではなく筋肉量が増えただけで、これから体重は減っていくのでしょうか？

>>873
たった７日で筋肉つくかなぁ？いっぱい食べたからまだお腹に残ってるんじゃない？１日１日の体重に一喜一憂せず、長いスパンでみるといいよ！継続は力なり！頑張って！

>>873
身長は１５５センチです

かなり運動不足で大体が座って作業する仕事です

１．２キロなんか誤差の範囲内ですよ。

>>874
ありがとうございます
そんな短期間で筋肉つかないですよね、
これからは食べ過ぎず、長いスパンでやっていきます(>_<)

>>876
そうですかね…
毎日凄く不安で(;_;)

>>867さん
ありがとう!！
その期間に頑張りたいと思います!!

おなかにつけてブルブルするやつってききますか？