『知恵』ダイエット『努力』No.10

>>843
>>844

回答ありがとうございます
とても参考になりました！
自分も筋トレ頑張りたいと思います。

脂肪燃やす回路があって、燃やしてくれるやつらを働らかせるためには有酸素運動！って学校で習った！

(´Д`)ﾊｧﾊｧって言うぐらいの運動したら効果的。

170/68→50
だいたい１年半くらいだけど、今年に入って4月～7月で7キロ急に落としたから変な痩せかたしたって後悔…。
朝→基本パン
昼→サラダ
夜→サラダ
みたいな感じ

やっぱフラフラするし気力とかなくなるから正しいダイエットが一番

部分的なエクササイズって全部を毎日するんじゃなくて、
今日は脚のエクササイズ、明日は腕のエクササイズと１日にある部分だけ集中的にエクササイズしたほうがいいと聞いたんですけど本間ですか？

運動しようとおもって昨日走ったら筋肉痛になったのですが、今日はジョギングやめてウォーキングにした方が良いですか？

炭酸やめて麦茶飲むようにしてから一ヶ月もたってないけど－２Ｋｇ(^-^)

(´･ω･)質問失礼します。

ダイエットを始めて２週間くらいになります。運動したり、食事を制限したりしています。周りからは「痩せたね」と言われ、確かに見た目は引き締まってきたのですが、体重はそんなに変わりありません。
これはどういうことなのでしょうか？？
このままではモチベーションが下がってしまいそうで恐いです…。

>>853
それ多分今までに何回も出てきてる質問

ヒント:脂肪より筋肉の方が重い