170/68→50
だいたい１年半くらいだけど、今年に入って4月〜7月で7キロ急に落としたから変な痩せかたしたって後悔…。
朝→基本パン
昼→サラダ
夜→サラダ
みたいな感じ

やっぱフラフラするし気力とかなくなるから正しいダイエットが一番