『知恵』ダイエット『努力』No.10

#828 [ひらめいたさん]

>>825-826
ありがとうございます。
２食って太るんですね(+_+)気をつけます。

:11/07/20 11:30 :W56T :V2WfrCnU

質問なんですが１日の摂取カロリーを消費カロリーより抑えた食事を毎日続ければ徐々に痩せていきますか？

:11/07/21 12:50 :N03A :o4Ep.ElU

>>829
うん。

と言うより逆の方がいいよ。消費カロリーが摂取カロリーより上回るように。

:11/07/21 12:54 :P02A :Jh4zg6rk

#831 [ひらめいたさん]

1日２食は太るとかそんなの嘘ですよ
自分がお腹すいたら食べればいいからずっと２食の人もいる
お腹すいてないのに３食食べないとって無理に食べるとかえって太る
自分にあった食生活すればいいんですよ
ちなみに私は２食でいいから２食だけど太ってないです

:11/07/22 10:33 :N01C :PXDhQQEU

体質にもよるし一概には言えないよね

お相撲さんは太らなきゃいけないから2食って言うけど、通常とは食べる量が違うから2食で太る

そりゃ朝食べない人が痩せたいからきっちり3食食べなきゃって朝食べるようになれば今までより摂取カロリー高くて太るしね

:11/07/22 10:49 :P02A :VPtFtvNA

#833 [ひらめいたさん]

そのかわり３食きちっと食べたら夜の量とか抑えればいい

:11/07/23 07:49 :F05C :9X5lB90E

#834 [ひらめいたさん]

要はお腹が空いたら腹八分目ってこと

:11/07/23 12:16 :SH05A3 :Ff6m/Hns

#835 [ひらめいたさん]

コンビニ弁当のことをもうひとつ言うと、見た目がきれいに見えるように艶を出したくて、ご飯に油塗ってるよ(´･ω･｀)

:11/07/24 08:23 :P04B :tXcujvVg

#836 [ひらめいたさん]

３食バランスよく食べて運動すればよし。

運動は運動でも有酸素運動。

:11/07/24 11:07 :SH01A :☆☆☆

#837 [ひらめいたさん]

ダイエットには有酸素運動がいいときき、毎日踏み台したり時間がある時は歩いたりしてるんですが、ダイエッターの中にはエクササイズや筋トレをしてる方がいるんですが、有酸素運動だけならダメですかね？

:11/07/24 11:18 :N905i :Iii064wo

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