『知恵』ダイエット『努力』No.10

『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#538 [ひらめいたさん]

ダイエットしたいけど昼は仕事のまかないが700㌍以上あるし朝は食べないとお腹すくからしっかり食べて夜は仕事疲れでお腹空いて結構食べちゃうし…
どうしたらいんでしょう
しかもデスクワーク(:_;)

:11/05/31 20:30 :SH02A :☆☆☆

#539 [名無し]

無理なく運動したらいいよ

:11/05/31 20:32 :SH01B :☆☆☆

#540 [ひらめいたさん]

>>538
ダイエットしない人は出来ない言い訳が沢山出てくる

せめて夜だけでも炭水化物減らすとか運動とかしないと、どうしたらいいとか言ってる場合じゃないよ

:11/05/31 20:39 :N01B :PtNMd/KY

#541 [ひらめいたさん]

明日月の初めで切りもいいので明日からダイエットしようと思うのですが今日かなり食べ過ぎてしまって、多分5000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいは食べてしまいました。しかもほとんど高ｶﾛﾘｰな洋菓子とか
でも明日からダイエット始めるし怖いけど体重ははかったほうがいいですよね？

あとｶﾛﾘｽﾞﾑ？とかいう活動量計ってやつはダイエットに最適ですか？

:11/05/31 20:46 :N905i :njwQ4o2k

#542 [ひらめいたさん]

>>539
>>540
ありがとうございます(v_v)
時間はかかるかもしれないけど無理なく頑張りたいと思います

:11/05/31 20:55 :SH02A :☆☆☆

#543 [ひらめいたさん]

昨日ご飯とかいろいろ食べ過ぎて夜中も菓子パンやらお菓子食べたのに今日体重はかったら減ってるし体脂肪率が増えてるんやろな。と思ってたら体脂肪率も減ってるし。そんなことありえるんですか？
昨日は確かに運動もエクササイズもしましたが･･それ以上に食べた気がします。

:11/06/01 05:22 :N905i :iMO5awnQ

#544 [ひらめいたさん]

>>543
そんなすぐに体脂肪なんかになりませんよ。
軽い物ばかり食べれば次の日は体重軽いですし。けれどそれがカロリー高ければ使われなかった物は後々脂肪に。気をつけなければ数日後に体重、体脂肪にでると思います。

:11/06/01 05:49 :F05C :c3gqNZf2

#545 [ひらめいたさん]

夜につれて食欲が増す
摂取カロリーも高くなっていくし‥ﾊｧ