『知恵』ダイエット『努力』No.10

#434 [ひらめいたさん]

>>433さん

豚肉の脂身だけ取れば大丈夫じゃないかな(^-^)

:11/05/14 23:53 :P08A3 :OPPke2wo

#435 [ひらめいたさん]

チンて、蒸してるって事かな？テレビの検証で、蒸してもお肉の油分はほとんど落ちないからダイエットにはオススメしないって結果になってたよ。
ダイエット中お肉を食べるならお湯でさっと湯通しが一番です(冷しゃぶなど)
お肉ばかりは太りますし、便通にもよくないです。料理にはお肉と一緒に、食べごたえあるようざく切りした野菜も加えるといいですよ(^^)/

:11/05/14 23:57 :F08B :AJA7WXNQ

#436 [ひらめいたさん]

０カロリーのものは胃は膨らんでも脳に偽物の糖分しかいかないから脳がおかしくなって異常な飢餓感に襲われるようになるらしい

:11/05/15 01:58 :N905i :b3heXb46

#437 [ひらめいたさん]

てかダイエット中に食べちゃ駄目なものなんかないよね。だいたい野菜ばっか食べてたらダイエットになるのか？
バランスよく食べて適度な運動をして摂取＜消費にすればいい話。豚肉食べたら太るとか豚肉だけで太るわけがない。
野菜も肉も炭水化物も全部とらないと意味がない。
最近の子は炭水化物は太るからってご飯食べてない子が多いけど
食べないと逆に太りやすくなるから

:11/05/15 04:39 :N905i :.Esbv8YE

#438 [ひらめいたさん]

>>437はげど

:11/05/15 09:32 :P02A :2PupM8XI

#439 [ひらめいたさん]

最近の若い子の痩せ願望は男女共々異常。
食事で炭水化物抜く子は多いけどスタバのドリンクみたいなモノとかスイーツとか駄菓子で補ってるみたいだから問題無いっちゃ無いような。

:11/05/15 11:02 :S002 :rIRlSbcA

#440 [ひらめいたさん]

あるサイトで運動量とか食べたものとか登録するやつがあるんですが、私は基礎代謝1149で毎日７時間の立ち仕事、１時間踏み台昇降、ところどころに家事をしているのですが、摂取ｶﾛﾘｰを1200くらいにしてるんですが少なすぎますとかいていました。最低でも1600ｷﾛｶﾛﾘｰはとらないと駄目ってかいてたんですがそんな食べたら太りませんか？

:11/05/19 20:40 :N905i :qMR0j5TU

#441 [ひらめいたさん]

大丈夫だよ

:11/05/19 20:50 :SH005 :/TsPsT3c

#442 [ひらめいたさん]

体重はあまり増えていないんですが下半身や顔が太っていきます