『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#409 [ひらめいたさん]
生理後何日間くらいが痩せやすいんでしょうか？
:11/05/10 14:42 
:N905i 
:yUE2OtLA
#410 [ひらめいたさん]
２週間ってききました!
:11/05/10 17:05 :F01C :yRXA7r7.
#411 [ﾟ*｡ベル｡*ﾟ]
運動するなら食前と食後のどちらがﾀﾞｲｴｯﾄに効果がありますか？
:11/05/10 17:37 :P02B :r6KhpcgY
#412 [ひらめいたさん]
>>411運動は食前がいいみたい。
運動後、大量に食べたら意味がないから気をつけて。
:11/05/10 17:44 :SH07B :☆☆☆
#413 [ﾟ*｡ベル｡*ﾟ]
:11/05/10 20:02 :P02B :r6KhpcgY
#414 [藤原!(b^ー°)]
肩甲骨あたりの贅肉の落とし方を知ってる方おられたら、教えてください(･^ω^･)
:11/05/12 00:38 :S001 :VWxn7/pE
#415 [ひらめいたさん]
↑姿勢よくしたらいいっ
:11/05/12 02:42 :942P :3lzL90l.
#416 [ひらめいたさん]
バナナチップって太る？
:11/05/12 08:01 :SH01B :FOBibV9Q
#417 [なつき]
私は朝野菜ジュースにおにぎり(好きなもの)、または野菜ゴロゴロ入れたスープ
昼はサラダにおにぎり１つ(梅や昆布系)と300キロカロリー以内の食べたいデザート
夜はサラダ＋軽い食事
にしたら２週間で３キロ痩せました！仕事が介護なので不規則な食生活でしたが、とりあえず夜７時以降は食べない。(仕事上がり遅い日は夕飯無し)で、甘い物を食べたい時は我慢せずちょっとだけ食べてました。
油物は極力控え、お肉は豚肉か鶏肉を食べてました。
:11/05/12 08:12 :beskey :hveQ6dvs
#418 [ひらめいたさん]
豚より牛のがいいんじゃない？
:11/05/12 08:38 :SA002 :qXswXw56
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