『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#391 [ひらめいたさん]
>>383回答ありがとうございます！(^-^)体重維持がんばります♪
あと一つ。
よくダイエットは朝＞昼＞夜にするといいとききますが、昼ってなぜかわからないけどお腹がそんなにすかないんです。正直ご飯一口くらいでもいいくらいです。でも昼＞夜がいいと思うから弁当を食べているんですが、お腹がすいてないなら軽くすまして夜仕事帰ってきてからやたらお菓子とか食べてしまう時があるので、夜に弁当を食べるってはありだと思いますか？
朝はだいたい550〜600ｷﾛｶﾛﾘｰ
弁当は450〜500ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼はヨーグルトとかおからクッキーとかで100ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
になると思います
:11/05/05 18:28 
:N905i 
:XbnU5PBo
#392 [ひらめいたさん]
>>390ありがとうございます！
犬飼ってないのでお散歩間隔で歩きたいと思います♪
歩くときにいつもヒールがないブーツを履いているんですがスニーカーよりは効果ないでしょうか？
:11/05/05 20:00 :SH05A3 :☆☆☆
#393 [ひらめいたさん]
>>392科学的に効果がどうとかわからんけど単純に散歩で歩きまくりにブーツ使うのはソールとか傷みそうでもったいないかも。
可愛いスニーカーやウェアなど歩きに行きたくなるアイテムを揃えて形から入るのもよさそう。
:11/05/05 20:17 :SH01B :od74c1Xg
#394 [ひらめいたさん]
>>391お願いします。
昼＜夜でもいいんでしょうか？
:11/05/05 20:52 :N905i :XbnU5PBo
#395 [ひらめいたさん]
>>393ありがとうございます♪
一応かわいいスニーカーあるんですがなんか苦手でブーツのが歩き慣れてて(*_*)393さんの言う通りいつも履いてウォーキングしてるのでソールぼろぼろです。なので歩く用にしたくて;;
:11/05/05 21:19 :SH05A3 :☆☆☆
#396 [ひらめいたさん]
>>387さん
早速試してみます！
>>388さん
ムチムチよりほっそりに憧れるので、頑張ってみます(T_T)
ありがとうございました♪
:11/05/05 21:36 :SH01C :qJ8sjqrg
#397 [ひらめいたさん]
お昼ご飯にコンビニおにぎり２つかコンビニおにぎり１つとスープパスタ的なのどっちがいいですかねぇ
カロリー的には同じなんですが
:11/05/06 23:13 :SH02A :☆☆☆
#398 [ひらめいたさん]
汁物あるとお腹満たされるから、おにぎりとスープパスタかな
:11/05/06 23:47 :SA002 :z9inP0Ik
#399 [ひらめいたさん]
生理中の筋トレとストレッチは極力しないほうがいいですか？(T_T)
:11/05/06 23:53 :S003 :Ds.7U.xE
#400 [ひらめいたさん]
４００
:11/05/06 23:55 :SH03A :Bz5IyJEM
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