>>354
あんまり自分を責めないで食事は普段通りにすれば体重も落ちてきますよ。気にしすぎると逆に減りにくくなるしストレスになるから気をつけてね

>>355
腰回し(フラフープなど)も結構効果あるよ。腹筋するんだったら腰ひねったりすればさらにいいかもね