『知恵』ダイエット『努力』No.10

>>276
体脂肪率がそれって事は見た目的にはちょうどいいんじゃない？体重の数値ばかり気にするの良くないよ。

運動とかしたら余計体重増えるし、だからと言って食事制限すれば体脂肪率減るし。

:11/03/17 16:28 :P905i :qU2PmW1c

#278 [ひらめいたさん]

今長期休みで毎日昼間にﾊﾞｲﾄにいってます。朝食べないでぎりぎりまで寝て飲食店のﾊﾞｲﾄにいって昼間２時ぐらいに昼ご飯を食べます。そうするとお腹いっぱいで夜ご飯がたべれなくなりました。体重が二週間で三キロぐらい落ちて痩せたねなどもいわれました。嬉しいんですけど休みが終わって普通の生活に戻ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いです。なにか改善方法ないですか？

:11/03/25 21:44 :F02B :Diva8IUY

#279 [ひらめいたさん]

>>278
改善方法ってなに？嬉しいならいいでしょ
維持したいなら自分なりに規則正しい生活とか運動とかすればいい
自然に痩せれたんならこれから維持するのがあなた次第の努力

:11/03/25 22:05 :N05B :5OPwtwWU

#280 [ひらめいたさん]

食事制限のみだったダイエットやめて3食きちんと食べてるんですが胃が小さくなったせいか食べるとお腹痛くてすぐ満腹です
便秘だし生理こないし(*_*)
体重はあまり増えないけど下半身は太くなってる気がしますf^_^;

:11/03/26 16:08 :SH02A :☆☆☆

#281 [ひらめいたさん]

>>280
胃は小さくならないよ？

:11/03/26 16:34 :S004 :22PSIrXI

#282 []

朝ご飯は毎日パンだったのですが３食ご飯を食べるようにして間食もなくしWiiFitでの運動、半身浴、マッサージをしていますが全く体重に変化がなく増えているときもあります何か改善策やアドバイスがいただけたらと思います。よろしくお願いします。