『知恵』ダイエット『努力』No.10

体脂肪率落とさずに体重だけ減らす方法ありませんか？

身長150しかないのに体重53ｷﾛもあるんです(泣)
体脂肪率は19%でこれ以上減らすと駄目みたいなので体重だけ落としたいです

>>276
体脂肪率がそれって事は見た目的にはちょうどいいんじゃない？体重の数値ばかり気にするの良くないよ。

運動とかしたら余計体重増えるし、だからと言って食事制限すれば体脂肪率減るし。

今長期休みで毎日昼間にﾊﾞｲﾄにいってます。朝食べないでぎりぎりまで寝て飲食店のﾊﾞｲﾄにいって昼間２時ぐらいに昼ご飯を食べます。そうするとお腹いっぱいで夜ご飯がたべれなくなりました。体重が二週間で三キロぐらい落ちて痩せたねなどもいわれました。嬉しいんですけど休みが終わって普通の生活に戻ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いです。なにか改善方法ないですか？

>>278
改善方法ってなに？嬉しいならいいでしょ
維持したいなら自分なりに規則正しい生活とか運動とかすればいい
自然に痩せれたんならこれから維持するのがあなた次第の努力

食事制限のみだったダイエットやめて3食きちんと食べてるんですが胃が小さくなったせいか食べるとお腹痛くてすぐ満腹です
便秘だし生理こないし(*_*)
体重はあまり増えないけど下半身は太くなってる気がしますf^_^;

>>280
胃は小さくならないよ？

朝ご飯は毎日パンだったのですが３食ご飯を食べるようにして間食もなくしWiiFitでの運動、半身浴、マッサージをしていますが全く体重に変化がなく増えているときもあります何か改善策やアドバイスがいただけたらと思います。よろしくお願いします。

痩せれない痩せれない～って言いながらご飯食べてんだから痩せれるわけないでしょ

水分はしょうがないけど
食事なんて2日ぐらい
食べなくても死なないんだから

ご飯夜だけにして
熱い湯船に入って汗出したりとか
したら痩せれるよ

寝るときに固い枕ははさんでねたら太もも細くなった

ひらめいたさん
どのくらい固い枕を
挟んでどのように
寝たんですかあ？
詳しく教えて
貰いますかあ？