『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#263 [ひらめいたさん]
>>262なるほど。ありがとうございます。参考にします。他にも何か案があればコメントお願いします。
:11/03/09 22:44 
:URBANOM 
:IzPIPPFo
#264 [ひらめいたさん]
>>261さん
私も夜10時11時の帰宅です。朝も早いため、時間短縮のためにコンビニ弁当ばかり食べていたら、3ｷﾛちょっと太りました。なので、まず食事の前に水をｺｯﾌﾟ1杯→味噌汁→を飲んでからおかずを食べるようにしました。ﾒﾆｭｰはサラダ･納豆･豆腐･魚肉ｿｰｾｰｼﾞ･ﾓﾔｼ+ﾍﾞｰｺﾝなどを組み合わせて食べてました。最初に水分摂るので少しの量でもお腹一杯になるし、低ｶﾛﾘｰなので、2ヶ月で3ｷﾛ痩せました！ただ夜遅くに水分を多めに摂るので、むくむ可能性もあります(>_<)参考までに
:11/03/10 02:48 :N01B :S9tInooc
#265 [ひらめいたさん]
いつも夜は炭水化物食べてなかったんですが今日は夜お寿司を６皿も食べてしまいました(´;ω;｀)
朝は寝ててナシで昼は豆乳ともやし炒めを食べました
明日から調節した方がいいでしょうか
:11/03/12 20:22 :SH02A :☆☆☆
#266 [ひらめいたさん]
:11/03/12 20:32 :F705i :yF1dWfgA
#267 [ひらめいたさん]
そのあと付き合いで柿の種たくさん食べちゃいました
お腹破裂しそう…
:11/03/12 20:37 :SH02A :☆☆☆
#268 [まな]
:11/03/12 21:05 :SH06A3 :☆☆☆
#269 [ひらめいたさん]
:11/03/12 21:10 :SH02A :☆☆☆
#270 [ひらめいたさん]
あれ何なんだろうね。出されたものは食べなきゃみたいな。失礼にあたるとどっかで思ってんのかなぁ。まぁだから太るわけだけどｗ
:11/03/12 22:38 :P02A :Qx7brBIY
#271 [ひらめいたさん]
>>264詳しく書いて頂きありがとうございます！参考にさせていただきます。
:11/03/12 22:56 :URBANOM :l4k30oY.
#272 [ひらめいたさん]
もう久しぶりに夜ご飯食べたからお腹痛すぎるｗ
横になってもお腹痛い！
早く消化してくれぇ辛
:11/03/12 23:15 :SH02A :☆☆☆
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