『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#250 [ひらめいたさん]
無理な食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄをしたところ..一気に爆発して暴飲暴食の日々が続いています。１ヶ月に3〜4ｷﾛくらい痩せたいという願望でしたが
今はゆっくり痩せていこうと思ってるのですが１ヶ月に1ｷﾛ減はいくらゆっくりと言っても遅すぎですか？
:11/03/01 22:49 
:N905i 
:RfcOEKBc
#251 [ひらめいたさん]
:11/03/01 22:54 :SH02A :O4t9oXuM
#252 [ひらめいたさん]
>>250１ヶ月に−１キロが一番理想的な痩せ方だよ。
私もダイエッター＼(^0^)／お互い頑張りましょう！
:11/03/01 22:57 :F01A :InOZizYU
#253 [ひらめいたさん]
>>251さん
ありがとうございます(m'□'m)☆
>>252さん
ありがとうございます(´ω｀)
お互いがんばりましょうね♪
:11/03/01 23:00 :N905i :RfcOEKBc
#254 [みぃ]
誰か教えて下さい。生理でニキロ増えたのですが生理終わった後、運動、食事制限してもなかなか減らないです。減量方法教えて欲しいです。ちなみに生理終わって３日目です。
:11/03/02 06:26 :N04B :XW..ckD.
#255 [ひらめいたさん]
>>254停滞期なのでは？
あと、生理だから体重増えても仕方ないや〜ではなく、生理前の体重をキープするように心がければ自然と痩せていくと思います^^
:11/03/02 15:19 :F01A :pxLF/XZY
#256 [ひらめいたさん]
体重が増えて体脂肪率が減ったということは筋肉になったということですか？
運動をして無理な食事制限はせず毎日３食食べています。
:11/03/02 16:22 :N905i :ZRLns3ek
#257 [みぃ]
ひらいめいたさん、ありがとうございます。体脂肪は、変わっていないので筋肉が付いたと思います。これから頑張って痩せていきます。
:11/03/02 19:35 :N04B :XW..ckD.
#258 [ひらめいたさん]
>257さん
ありがとうございます(´ω｀)！
と言うことは
昔体重46ｷﾛの体脂肪率26%
現在体重50ｷﾛの体脂肪率24%
だとしたら現在のほうがいいと言うことですよね？
:11/03/02 22:31 :N905i :ZRLns3ek
#259 [ひらめいたさん]
話し噛み合ってなくないかｗ
>>258今の方がいいと思いますよ！
体重増えても体脂肪が減れば引き締まって痩せて見られますしね(*^-^*)
:11/03/02 23:17 :P02A :h136e9MU
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