無理な食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄをしたところ..一気に爆発して暴飲暴食の日々が続いています。１ヶ月に3〜4ｷﾛくらい痩せたいという願望でしたが
今はゆっくり痩せていこうと思ってるのですが１ヶ月に1ｷﾛ減はいくらゆっくりと言っても遅すぎですか？