『知恵』ダイエット『努力』No.10

好きなものを食べるのと暴飲暴食は違うよ。

自分なりのルールを作ってしっかり守ってある程度は我慢しなきゃ痩せられない。

:11/02/26 01:02 :N905imyu :bo4hydhs

#217 [さや

]

>>213
朝だけで、あとは普通にお昼も夕食も食べますよ♪私的に、汁物を先に食べたり、野菜があれば先に野菜をとってから他のものを食べたりとﾙｰﾙを作って食べています☆

:11/02/26 09:35 :SH07B :SdIIgrp6

#218 [ひらめいたさん]

画像のように下っ腹が異常に出ているんです…
全体的にもデブですがとにかくお腹をどうにかしたくて(:_;)
どんな方法が効果的だと思いますか？

jpg 9KB
:11/02/26 14:38 :930SH :HPYQlUwA

#219 [ひらめいたさん]

ちなみに正面からの写メはこんな感じです

jpg 15KB
:11/02/26 14:40 :930SH :HPYQlUwA

#220 [ひらめいたさん]

下半身特にお尻周りが細くならないorz何か細くなる方法教えてください！！！

:11/02/26 17:57 :P02B :jcSypvhg

>>218腹筋とかコアリズム続ける

:11/02/26 17:58 :W53T :3QHrTszQ

#222 [ひらめいたさん]

>>218
まず女としての恥を知ってください

:11/02/26 18:50 :F09A3 :tPR8ZUpY

便秘だとぽっこりだよ
食生活を改善して腹筋やフラフープする事を勧める

:11/02/26 18:52 :PLY :ZMfKyX3M

#224 [ひらめいたさん]

>>218
姿勢が悪いと思います

:11/02/26 20:57 :CA003 :vGBUg//w

#225 [ちゅん]

>>200さん
運動はしてなかったんですか？

:11/02/26 21:06 :SH01B :☆☆☆

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