『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#982 [ひらめいたさん]
胃下垂で便秘気味はおかしくない？
:11/08/27 04:18 
:SA002 
:mqZrtf2o
#983 [ひらめいたさん]
いや、おかしくないよ
:11/08/27 04:23 :F905i :☆☆☆
#984 [ひらめいたさん]
腹筋をしたいんですが、どうしても足が浮いてきます。何かいい方法ありませんか？
:11/08/27 06:20 :SH05A3 :xSaGK63U
#985 [ひらめいたさん]
:11/08/27 09:59 :P02A :UzDYcGvw
#986 [ひらめいたさん]
>>894腹筋を意識して、腹筋する構えから、足をあげて頭は下におろして、そこから足をできるだけ遠くにゆっくりと前後ろに動かすのを繰り返すと、腹筋と同じ効果があります(^ω^)
下っ腹にも効果があり、ふつうの腹筋みたいに腰が痛くなることもないのでオススメですよ
分かりにくかったら言ってください(`･ω･´)ｷﾘｯ [jpg/9KB]
:11/08/27 10:49 :F02B :6aAeA572
#987 [ひらめいたさん]
:11/08/27 12:30 :SH05A3 :xSaGK63U
#988 [ひらめいたさん]
>>986さん
わざわざ画像までありがとうございます!
わかりますよ!!今度してみますね｡
:11/08/27 12:32 :SH05A3 :xSaGK63U
#989 [ひらめいたさん]
>>981です
>>982-983調べてみてもよくわかりませんでした('A`)
他の方もアドバイスくれると嬉しいです
一応食後の写メをはっておきます！
閲覧注意
スタンプだらけですみません [jpg/47KB]
:11/08/27 18:52 :P02B :6t.cfOd6
#990 [ぴー子]
十分細いよ
:11/08/27 20:36 :SH003 :cVS6tGfo
#991 [ひらめいたさん]
:11/08/27 21:06 :SH01A :ZiG8hwzg
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