『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#981 [ひらめいたさん]
155ｃｍ、43ｋｇで
そんなに太ってるわけじゃないと思います
手足は痩せすぎっていわれるくらいで顔が小さくて
あばら骨もでてておへそまでは痩せてるんです
ですが、胸がＦあって下っ腹がぽっこりでてて太もも も多分太い方です
洋服でかくれる体の中心辺りに脂肪がついてとれません(;o;)
ちなみに関係ないかもですが、胃下垂、便秘気味、超低体温、スナック菓子や甘いもの大好き、
毎日通学で自転車で1キロ漕いで、1.5キロくらい歩いたりする位で運動量は少ないです
体重がへっても取れないのでほんとうに悩んでます
どんなダイエットをしたらいいかおしえてくださいm(__)m
長文失礼しました！
:11/08/27 04:14 
:P02B 
:6t.cfOd6
#982 [ひらめいたさん]
胃下垂で便秘気味はおかしくない？
:11/08/27 04:18 :SA002 :mqZrtf2o
#983 [ひらめいたさん]
いや、おかしくないよ
:11/08/27 04:23 :F905i :☆☆☆
#984 [ひらめいたさん]
腹筋をしたいんですが、どうしても足が浮いてきます。何かいい方法ありませんか？
:11/08/27 06:20 :SH05A3 :xSaGK63U
#985 [ひらめいたさん]
:11/08/27 09:59 :P02A :UzDYcGvw
#986 [ひらめいたさん]
>>894腹筋を意識して、腹筋する構えから、足をあげて頭は下におろして、そこから足をできるだけ遠くにゆっくりと前後ろに動かすのを繰り返すと、腹筋と同じ効果があります(^ω^)
下っ腹にも効果があり、ふつうの腹筋みたいに腰が痛くなることもないのでオススメですよ
分かりにくかったら言ってください(`･ω･´)ｷﾘｯ [jpg/9KB]
:11/08/27 10:49 :F02B :6aAeA572
#987 [ひらめいたさん]
:11/08/27 12:30 :SH05A3 :xSaGK63U
#988 [ひらめいたさん]
>>986さん
わざわざ画像までありがとうございます!
わかりますよ!!今度してみますね｡
:11/08/27 12:32 :SH05A3 :xSaGK63U
#989 [ひらめいたさん]
>>981です
>>982-983調べてみてもよくわかりませんでした('A`)
他の方もアドバイスくれると嬉しいです
一応食後の写メをはっておきます！
閲覧注意
スタンプだらけですみません [jpg/47KB]
:11/08/27 18:52 :P02B :6t.cfOd6
#990 [ぴー子]
十分細いよ
:11/08/27 20:36 :SH003 :cVS6tGfo
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