『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#77 [ひらめいたさん]
:11/01/27 20:20 
:F02B 
:EvwtVEvw
#78 [ひらめいたさん]
見た目が大丈夫なら問題なし！体重計よりまずは鏡で自分の姿を見てみて下さい。
:11/01/27 20:21 :SH03B :lL75ylLc
#79 [ひらめいたさん]
>>70肉が硬いようならマッサージしながら腹筋等で筋肉つけるといいですよ。
極端に食事を抜くと脂肪を燃やす筋肉から燃えてしまうので食事は３食バランスよく。
:11/01/27 20:24 :SH03B :lL75ylLc
#80 [ひらめいたさん]
１０月から痩せようと思って気づけば
160/43
になってたｗｗｗ
:11/01/27 21:03 :F905i :heNQVIag
#81 [ひらめいたさん]
あげます
:11/01/27 21:08 :PC :myzCe/Yk
#82 [ひらめいたさん]
太ももの前側にぽこっと筋肉がついています
自転車通学で毎日６キロ乗っていることと、引退しましたが水泳部だったことが原因だと思います
細くするにはどうしたらいいでしょうか？
:11/01/27 21:09 :W65T :EIH0QYsk
#83 [ひらめいたさん]
>>82マッサージ＋筋肉を使わない。
使わなければ年齢とともに自然に筋肉は落ちていきます。ただし、筋肉は年齢を重ねるとつきにくくなるので注意。
極端な話寝たきりやギブスをはめて動かずにいると細くなります。が、健康的には良くないです。
:11/01/27 21:14 :SH03B :lL75ylLc
#84 [のん]
分かりにくいとおもいますが、ふくらはぎのことで悩んでいます。わたしの場合筋肉がつく位置がすごく下(足首近くから)なんです。モデルさんなどは膝近くにぼこっと筋肉がついていますよね？
何かアドバイスください！
:11/01/27 22:22 :P02A :☆☆☆
#85 [ひらめいたさん]
>>84多分脂肪の上から、筋肉ついてるんだと思います。
脂肪の上から筋肉がついてると、普通より太くなります。
脂肪と筋肉にいいマッサージを根気よくやるといいと思いますよ。
:11/01/28 00:58 :S001 :JZGXzVpI
#86 [ひらめいたさん]
>>69の者です
答えてくれた方有難うございます｡運動してみます!
:11/01/28 01:16 :P02B :aZKK14qQ
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