『知恵』ダイエット『努力』No.10

#801 [ひらめいたさん]

生理三日目なんですが
体重は毎日0.1増えたり減ったりとそんなに変動はないんですが

体脂肪率が一昨日は24.7%で昨日は24.2%で
今日なんと25%！0.8%も増えるって異常ですよね？
体重増えるなら生理やからかなとか考えるけど生理と体脂肪率は全く関係ないのでなぜこんなに増えているのか理解不能です

:11/07/14 05:15 :N905i :2A46b7iM

#802 [ひらめいたさん]

>>797
>>798

ありがとうございました！

汗をかく＝やせるじゃないんですね！！
薄着で頑張ります！！

:11/07/14 05:35 :SO705i :1UXfq0Hw

#803 [ひらめいたさん]

>>801
あたしは１日の中でも計る時間とか食べたものによって２％くらい上下するし0.8なら全然大丈夫だと思う！
もしかしたらあたしが異常なのかもしれないけど

:11/07/14 06:16 :SA001 :P.VXRpO.

#804 [ひらめいたさん]

>>803
回答ありがとうございます(o>ω<o)そうなんですか？
確かに24.2のときは起きてから三時間たってトイレ行って計測し
今日の25のときは起きてトイレ行って計測しました。
両方ともなにも食べてないままはかったしトイレ行った後だから条件的に一緒かなと思ってたんですが、時間によっても変動するんですか？

:11/07/14 06:44 :N905i :2A46b7iM

#805 [ひらめいたさん]

>>804
体脂肪率は体の水分量で変わるしいつも同じとは限りません
おおよその数字であり詳しく計るなら病院で計るしかありません

:11/07/14 07:49 :SH05A3 :3OYKyE2Q

#806 [ひらめいたさん]

起床後、食事後、運動後、入浴後、二時間は正しい体重でないみたいですよ！

:11/07/14 12:30 :P02A :AZskOj/Q

#807 [ひらめいたさん]

(´･ω･)
入浴後と起床後に体重を計測しているのですが、いつ計測するのがベストなんでしょうか？？

:11/07/14 12:32 :L04B :v9vDeK0Y

#808 [ひらめいたさん]

>>807

起床後トイレに行って朝食前に測るのがいいですよ。
ただ時間帯や服装に大差があるとまた違ってくるので、時間帯や服装は毎回同じ感じにするといいみたいです。