『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#778 [ちか]
アイスを三食ですか
:11/06/28 23:48 
:S003 
:sskQvLHI
#779 [ひらめいたさん]
雑炊いいよ！
かさ増えるし美味しい
:11/06/29 12:26 :P02A :eqXv6M8.
#780 [ひらめいたさん]
食後から入浴前に筋トレって効果あるかわかる方いませんか？
:11/06/29 20:10 :P02B :i5VAV89A
#781 [ひらめいたさん]
夕食食べる前にもずく食べると痩せやすくなりますよ(^^ω)
あたしは毎日食べてて５㎏減りました(^^ω)
:11/06/30 11:23 :auCA3J :R3JaXNuk
#782 [ぴー子]
今まで勉強してて晩御飯を食べてないんですが少し夜食食べたくなってきちゃいました(;_;)
やっぱりやめといたほうがいいんでしょうかね(;_;)？
:11/06/30 21:49 :SH003 :O84OrqJk
#783 [ひらめいたさん]
>>782なるべく炭水化物を避けて豆腐とかこんにゃく、味噌汁等ならカロリー少ないと思います。個人的にはどうしてもお腹すいたのならおにぎり１つぐらい食べてもいいと思うけど。その代わり2、3日晩ご飯の量を控えるとか！
:11/06/30 22:30 :N02C :FJIBsMRI
#784 [ぴー子]
>>783ちょうどみそ汁があるんでそれ飲んでお腹を満たします(^^)
ありがとう！！
:11/06/30 22:41 :SH003 :O84OrqJk
#785 [ちか]
朝ご飯はプレーンヨーグルトと豆腐食べてる！
:11/07/03 23:53 :S003 :p0sXHOs2
#786 [ひらめいたさん]
*ご飯食べる前に2杯水を飲む(食べる量が減って食べた後もお腹すかない )
*駅2つ分歩く(30分くらい)
間食は元々しないし、歩いて足首しまってきて、イイ感じになってます
にのうではﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ(;∞;
:11/07/06 00:27 :840SH :4VsC.J4A
#787 [ひらめいたさん]
一人で食べるよりも誰かとおしゃべりしながら食べた方が、お腹も心も満足できる
:11/07/07 22:25 :P02A :g6YAufiE
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