『知恵』ダイエット『努力』No.10

ダイエット始めて２週間が経ち、２キロ減りました。54キロ→52キロ。
・食事は三食しっかり食べる（ただし、一口30回噛む、腹八分目にする）
・間食、炭酸飲料は控える
・週３回、30分以上のウォーキング（帰って必ずマッサージをする）
・ウォーキングをしない日は半身浴
全く無理をしている感じもなく、ダイエットを始めてから生活も規則正しくなりました！過激なダイエットやっているときよりも、外見に効果が出てきてます。

体重維持のため毎日朝と夜体重をはかってるんですが、体脂肪が朝多くて夜少なくなってることがほとんどなんですが体重計が壊れてるんですかね？そんな食べてなくても約２％くらいも違うから不思議です。

>>760
計るときの条件が同じでないと正しく計測されません。
なので壊れているとかでなくて条件が全く一緒じゃないから誤差が出るだけです。

>>760
朝起きておしっこした後が一番正しいとされてますから、計るのは朝のみにした方がいいですよ

鏡ダイエットしてる
絶対なにを食べるときも自分の食べてる姿を見ながら食事する

食べるのゆっくりになったし
食事の量も減って
1年で13キロ減してリバウンドなしです。

水飲みながらご飯食べると太りますか？

>>764
水で太ることはないみたいですよ

普段は食べるの我慢出来ますが、彼氏と遊んだりしたら「もういっか。明日我慢しよ」って思ってかなり食べてしまいます。
お腹いっぱいなのに食べたり…

どうしたらいいですか？