５月末から４kg(５５→５１)痩せました(^ω^)

食事
朝◎明治プロテインダイエットを豆乳で！
昼◎４００�i以下に押さえるor時々贅沢ランチ
夜◎オルビスのシェイクとこんにゃく料理orＤＨＣのぷるぷるゼリー

間食はしません！
飲み物は無糖コーヒー

運動
◎週３くらいでテニス
◎お風呂あがりに燃焼クリームつけてマッサージ


です！あと６kg痩せるつもりです。°+.(・∀・)°+.°