『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#655 [ひらめいたさん]
>>653バランスがとれてるから大丈夫だと思います！
カロリー計算も大事だけどそれよりも食事のバランスはもっと大事！
頑張りましょう＼(^O^)／
:11/06/11 08:39 
:SO705i 
:0nkSnCaw
#656 [ひらめいたさん]
今日久しぶりに再開した友達といろいろ食べちゃって多分5000キロカロリーくらいは摂取したと思います 朝に運動はしましたが明らかに摂取のほうが多いです 昨日も食べ過ぎてしまったし 今日生理がおわり痩せやすい時期なのに何してんだかって話なんですが 明日から１週間ほど運動＋いつもより少し少なめの食事でお菓子は一切なしをしたら元に戻ると思いますか？ さすがに二日間も食べ過ぎてしまったらもう終わりでしょうかね？
:11/06/12 22:17 :N905i :BR9WW.M6
#657 [ひらめいたさん]
終わりって言ったって食べてしまったんだから仕方ない！
明日からまた切り替えて頑張るしかないよ！！いつまでも気にしてたらだめだよ！
:11/06/12 22:57 :F07B :e4tYAO8.
#658 [ひらめいたさん]
:11/06/13 01:23 :F906i :YRkpK2.6
#659 [ひらめいたさん]
おやつのケーキを食べるなら朝と３時のおやつどちらが太りにくいんでしょうか？(´･ω･｀)
:11/06/13 05:50 :SH02A :iVKs6Y6o
#660 [ひらめいたさん]
>>657>>658 ですよね！気持ちを切り替えて今日からがんばります お二人様ありがとうございました
:11/06/13 05:58 :N905i :ljzBJPdk
#661 [ひらめいたさん]
１日の中で３時頃が一番痩せやすいと聞きました(^^)
:11/06/13 10:06 :D905i :BrEuheIY
#662 [ひらめいたさん]
これ貼ってもいいのかな？
これを見るべし [jpg/53KB]
:11/06/13 10:08 :P02A :w4KYhjP2
#663 [ひらめいたさん]
:11/06/13 13:14 :P02A :Ul21jET6
#664 [ひらめいたさん]
:11/06/13 13:51 :SH02A :iVKs6Y6o
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