『知恵』ダイエット『努力』No.10

体重は減るよ

でも脂肪が減ってるんじゃなくて、体内の水分や筋肉が減る。

どういうことかわからなければダイエットなんかやめなされ

>>597
目標にしている人を待ち受けにしてる。携帯をひらくたびにこんな人になりたいなって思ってるうちに食べたい欲がなくなってくるよ。(あくまで私の個人的な意見です)

１６８センチ５８キロなんですが、何からやってダイエットしたらいいかわかりません(T_T)

初歩的なアドレスください！
早歩きで６キロ歩いたら体重落ちますかね？

>>604
ROMるなり調べるなりして自分なりの考えないの？
最初から考えることしない人が痩せられる努力出来るわけない

レコーディングダイエットしていた時はｶﾛﾘｰばっか気にしてしまってたんですがやめて普通に食事＋運動したら体重少し増えて体脂肪率や皮下脂肪が減りました。これはいいんでしょうか？

>>606
その食事がバランスのよい食事だったら理想だと思います(^O^)/

>>604
アドレスって？
アドバイスじゃなくて？

>>608
わかりきったコトで突っかからなくていいと思う

>>607
レコーディングダイエットの時は摂取ｶﾛﾘｰがまだ残ってるからお菓子で補おうとして結果お菓子食べだしたらとまらなくて摂取ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰが多かったんですけど、
今はちゃんとご飯を食べ肉も気にせずに食べて摂取ｶﾛﾘｰがどれくらい残ってるとかわからないから間食はなくなりました。

朝＞昼＞夜がいいと言ってましたが
私はだいたい
朝＞昼＝夜、朝＝昼＝夜
とかなんですけど
やはり朝＞昼＞夜に変えたほうがいいですか？