『知恵』ダイエット『努力』No.10

#586 [ちか]

生理中だから仕方ないと思って食べてますね(^w^)

:11/06/05 16:46 :S003 :joUxx8I2

#587 [ちか]

食べすぎたときどうしてます？

:11/06/05 22:02 :S003 :joUxx8I2

#588 [ひらめいたさん]

>>587
諦めて明日からがんばります。(笑)

朝から週に3回ジョギング、2回ウォーキング、2回踏み台を各１時間ずつしてるんですが
それを各30分にして残りの30分エクササイズやストレッチや筋トレをしてみるか
このまま各１時間ずつでストレッチとかはなしでのほうがいいのか

:11/06/05 22:07 :N905i :YCpUfG8k

#589 [ちか]

朝控えめで夜ガッツリご飯食べるんですけどあんまり良くないですかね？／(⌒～⌒)

:11/06/05 22:27 :S003 :joUxx8I2

#590 [ひらめいたさん]

絶対よくないでしょ。朝＞昼＞夜にしなきゃいけないんだから。

:11/06/05 22:29 :F07B :scQB9Yx2

#591 [ひらめいたさん]

>>590そんなに断言しなくても…ｗ>>589人それぞれだと思います！朝少なめ夜ガッツリでも痩せた人いましたし！

:11/06/05 22:31 :P03A :D5FVkPFw

#592 [ちか]

わかりました
ありがとうございます！

:11/06/05 22:42 :S003 :joUxx8I2

#593 [ひらめいたさん]

朝たくさん食べて夜少ない、朝少なくて夜たくさん食べる…
結局は1日どのくらい食べたかで体重が変わると思う。

総摂取カロリー＜消費カロリー

になってれば全然問題なし！

:11/06/06 00:49 :F01C :9zFhoW62

#594 [ひらめいたさん]

朝多く食べても日中にカロリー消費するからいいが、夜に多く食べると寝るしかしないわけだからカロリー消費しない。
だから夜は少ない方がいいってことになる。

:11/06/06 01:15 :SH07B :☆☆☆

#595 [ひらめいたさん]

食後に運動したらいい話。

:11/06/06 01:39 :F905i :☆☆☆

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