『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#447 [ひらめいたさん]
>>446とても理想的な痩せ方だと思います。筋肉がつき体脂肪が減れば、見た目が引き締まるしこのまま続ければその内体重も減りますよ！
:11/05/21 07:39 
:F02B 
:UKxbhi8I
#448 [ひらめいたさん]
体重じゃなくて大切なのは見た目だと思います。
だから筋肉増えて脂肪が減ってるのは引き締まってきている証拠。
無理もしてなさそうでダイエットのお手本になると私は思います(^-^)
:11/05/21 07:41 :N905i :HPqPS/cs
#449 [ひらめいたさん]
:11/05/21 07:55 :N905i :i7mOjx/.
#450 [ひらめいたさん]
155cm46kgで普通な感じなんですが下半身がプヨプヨです
膝に肉があるし下っ腹でてるし足も太いし…
体重は落としたくないんですがどうしたらいいでしょうか
ちなみに仕種はデスクワークです
:11/05/21 20:52 :SH02A :☆☆☆
#451 [ひらめいたさん]
:11/05/21 20:52 :SH02A :☆☆☆
#452 [ひらめいたさん]
腹筋以外で下腹を痩せる方法って何がありますか？
:11/05/21 22:37 :SH05A3 :☆☆☆
#453 [ひらめいたさん]
足を上下に動かしたら下っ腹に効きますよ。
:11/05/21 22:39 :P10A :jR3gkF36
#454 [ひらめいたさん]
>>453さん
ありがとうございます。それは仰向けになって上下にするんでしょうか？
:11/05/21 23:12 :SH05A3 :☆☆☆
#455 [ひらめいたさん]
腕が短期間で少しでも細くなる方法ないですか？
道具使わなくて簡単にできる方法だと嬉しいです。
:11/05/22 00:18 :SA002 :0.IfxdDg
#456 [ひらめいたさん]
今ウォーキングとランニングを夜にやっているんですが､どっちもやる場合どちらを先にした方が脂肪燃焼に良いとかはありますか？
:11/05/22 12:29 :P02B :.1J6JQaI
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