『知恵』ダイエット『努力』No.10

#189 [ひらめいたさん]

ﾀﾞｲｴｯﾄ失敗してるのかな？

運動＋食事制限(というか食事改善)をしてます。
２ヶ月たちましたが
体重が48→50に(*с*)
体脂肪率が26→23.8に
体重が増えて泣きそうです

:11/02/23 10:58 :N905i :A4P1/bUQ

#190 [ひらめいたさん]

↑
体脂肪減ってるなら
筋肉が付いて体重増したのでは？
数字も大切だけど見た目で確信出来れば良し

:11/02/23 11:09 :beskey :zU30MXUo

#191 [ひらめいたさん]

>>186
52キロまでどうに落としたんですか？

:11/02/23 13:38 :F06B :lcr174FM

#192 [ひらめいたさん]

>>190
見た目は自分でみたらよくわかりません...(笑)
私踏み台昇降しかやってないんですが、筋トレやストレッチ、ｴｸｻｻｲｽﾞなども加えたほうがいいですか？

:11/02/23 17:30 :N905i :A4P1/bUQ

#193 [ひらめいたさん]

あんまり無理しても続かないし返ってストレスになるよ‥

:11/02/23 17:45 :SH05A3 :☆☆☆

#194 [ひらめいたさん]

太ももの脂肪がなかなかつまめないって筋肉太りですか？
筋肉太りで痩せる方法は何かいい方法ありますか？

:11/02/24 07:28 :SH705i :Zu3u6Oa2

#195 [ひらめいたさん]

炭水化物や揚げ物など高カロリーなものを夜にたくさん食べて多分2000カロリーくらいはいきました。でも翌日体重と体脂肪は増えてなくてそれから３､４日経っても体重と体脂肪の増加はないんですがその時に消化されたってことになるのでしょうか？

:11/02/24 09:29 :SH05A3 :☆☆☆

#196 [ひらめいたさん]

>>195
あげます！

:11/02/25 10:32 :SH05A3 :☆☆☆

#197 [ひらめいたさん]

>>195
増えてないんだったら気にしなくていいんじゃない？

:11/02/25 10:34 :SH01B :☆☆☆

#198 [ひらめいたさん]

>>194
実際筋肉はあるの？
脂肪が固いんじゃないの？
脂肪が固いと痩せないよ

:11/02/25 14:14 :SH01B :WruSXBD6

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