『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#809 [Ｈachi]
>>808さん
あたしは１分ﾁﾝしました(^^)
だけど
>>807さんの言うように変な塊が出来ました(･ω･`)
:10/10/10 12:51 
:N906i 
:ayhuhGb6
#810 [ｴﾘ
]
ホットﾖｰｸﾞﾙﾄしたら、食欲なくなる！
いいかも☆
:10/10/10 12:54 :SH06B :☆☆☆
#811 [ひらめいたさん]
ヨーグルトを混ぜてからチンすれば大丈夫だよ！あと甘くするならグラニュー糖よりハチミツの方がミネラルたっぷりだからいいよ★
120gに大１のハチミツとスプーン１の水を入れるんじゃなかったっけ
:10/10/10 14:04 :SH05A3 :☆☆☆
#812 [Ｈachi]
>>811ありがとうございます(^ω^)
明日試してみますね！
:10/10/10 15:05 :N906i :ayhuhGb6
#813 [ひらめいたさん]
寝る前に腹筋30回､足上げ20秒×3やっただけなのに朝計ったら約1㎏減ってた(ﾟДﾟ)
:10/10/10 15:22 :F906i :DaPWFfEI
#814 [ひらめいたさん]
普通朝起きたら体重減ってるもんじゃない？
:10/10/10 15:29 :auKC3X :J59.uyro
#815 [ひらめいたさん]
ホットヨーグルト今日からやってみたけど120gのヨーグルトだけじゃすぐお腹空く(´･ω･｀)
:10/10/10 16:00 :D905i :TcmDVWrM
#816 [ひらめいたさん]
確かにｗ
けどホットのが満腹感ある気がする(^人^)
:10/10/10 16:21 :SH05A3 :☆☆☆
#817 [ひらめいたさん]
それはあるかも(^p^)でも食べた１時間後ぐらいにはお腹グーグー鳴ってたｗ
:10/10/10 17:05 :D905i :TcmDVWrM
#818 [ひらめいたさん]
>>805やっぱ筋トレもすべきですよね(>_<)
ありがとうございます！
:10/10/10 17:43 :SH004 :T.xJfgy2
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